카포에라 – 피트니스 또는 무술의 한 형태?

카포에이라는 춤과 무술이 결합된 매혹적인 광경으로, 게임 형태로 진행됩니다. 언뜻 보기에 카포에라는 전투 요소를 가미한 브레이크 댄스처럼 보입니다. 그러나 실제로 카포에이라는 브라질에서 노예들이 춤으로 위장해 기술을 갈고닦았던 무술이다.

카포에라에서 참가자들은 독특한 음악의 비트에 맞춰 킥, 스윕 및 복잡한 플립 점프를 우아하게 수행합니다. 싸움은 상대방과의 신체적 접촉 없이 진행됩니다. 카포에리스타는 서로를 느끼고 추가 움직임을 예측하는 것 같습니다.

카포에라는 춤과 비슷하지만 전투 기술을 발전시킵니다. 카포에라 수업은 반응, 조정 및 지구력을 향상시킵니다. 당신이 습득한 기술은 자기방어를 위해 사용될 수 있습니다. 또한 카포에이라는 아름답고 탄탄한 몸매를 형성합니다. 다리, 엉덩이, 복근의 근육을 강화하고 유연성을 키워줍니다.

따라서 카포에이라는 춤과의 외적인 유사성에도 불구하고 주로 효과적인 무술이며 동시에 체력을 유지하는 탁월한 수단으로도 사용됩니다. 이는 훈련, 댄스, 전투가 하나로 결합된 독특한 조합입니다.