Capoeira – en form for fitness eller en kampsport?

Capoeira er et fascinerende skue, en kombinasjon av dans og kampsport, som foregår i form av et spill. Ved første øyekast ser capoeira ut som breakdance med elementer av kamp. Men i virkeligheten er capoeira en kampsport som oppsto i Brasil, da slaver finpusset ferdighetene sine ved å forkle den som dans.

I capoeira utfører deltakerne grasiøst spark, sveip og komplekse flip-hopp - alt dette i takt med en særegen musikk. Kampen foregår uten fysisk kontakt med motstanderen - capoeiristas ser ut til å føle hverandre og forutsi videre bevegelser.

Selv om capoeira ligner en dans, utvikler den kampferdigheter. Capoeira-timer forbedrer reaksjon, koordinasjon og utholdenhet. Teknikkene du mestrer kan brukes til selvforsvar. I tillegg danner capoeira en vakker, tonet kropp: den styrker musklene i bena, baken og magen, og utvikler fleksibilitet.

Til tross for sin ytre likhet med dans, er capoeira derfor først og fremst en effektiv kampsport, som samtidig fungerer som et utmerket middel for å opprettholde fysisk form. Dette er en unik kombinasjon av trening, dans og kamp i ett.