Capoeira – a fitnesz egy formája vagy egy harcművészet?

A Capoeira egy lenyűgöző látvány, a tánc és a harcművészet kombinációja, amely játék formájában játszódik. Első pillantásra a capoeira úgy néz ki, mint egy harci elemekkel felvértezett breaktánc. Valójában azonban a capoeira egy harcművészet, amely Brazíliából származik, amikor a rabszolgák táncnak álcázva csiszolták tudásukat.

A capoeirában a résztvevők kecsesen hajtanak végre rúgásokat, söpréseket és összetett flip-ugrásokat – mindezt egy sajátos zene ütemére. A küzdelem az ellenféllel való fizikai érintkezés nélkül zajlik – a capoeiriszták úgy tűnik, érzékelik egymást, és megjósolják a további mozgásokat.

Bár a capoeira egy tánchoz hasonlít, fejleszti a harci képességeket. A capoeira órák fejlesztik a reakciót, a koordinációt és az állóképességet. Az Ön által elsajátított technikák önvédelemre használhatók. Emellett a capoeira gyönyörű, tónusos testet formál: erősíti a láb, a fenék, a has izmait, fejleszti a rugalmasságot.

Így a tánccal való külső hasonlósága ellenére a capoeira elsősorban hatékony harcművészet, amely egyben kiváló eszköze a fizikai erőnlét megőrzésének. Ez az edzés, a tánc és a harc egyedülálló kombinációja egyben.