스포츠를하도록 강요하는 방법 : 스마트 폰의 훈련 프로그램

자신을 통제하기에는 너무 게으른 경우, 출근 전 이른 아침과 스포츠를하도록 강요 할 동기가 충분하지 않은 후 늦은 저녁에 구조하러옵니다. 활동적인 라이프 스타일을위한 응용 프로그램입니다.

인기 있는 신체활동 프로그램 5가지를 살펴보겠습니다.

1. 구글 피트니스

Google Fit 또는 Fitness는 스마트폰 소유자의 움직이는 서류를 수집하는 미니멀리스트 스타일의 애플리케이션입니다. 여기에는 체력이 많지 않지만. 이 프로그램에서는 걷기, 달리기, 자전거 타기를 고려합니다. 먼저 키, 몸무게, 성별 등 자신에 대한 정보를 입력합니다. 그런 다음 걷기/달리기/운전하려는 걸음 수 또는 시간 수 등 일일 목표를 스스로 설정합니다.

문제는 Google Fit이 주의를 기울이고 있을 때에도 걸음 수를 계산하는 데 종종 결함이 있다는 것입니다. 이 애플리케이션의 특별한 기능은 다른 유사한 프로그램을 시스템에 연결하여 한 곳에서 데이터를 수집하는 기능입니다.

2. 세븐

Seven은 Apple 장비 소유자를 위한 7분 운동입니다. 이 애플리케이션은 근력, 유연성, 칼로리 소모 등을 위한 여러 세트의 운동(한 세트만 무료)을 제공합니다. 각 운동은 30초 동안 실시하고 10초 휴식을 취합니다.

하루에 한 번 이상 두 달 동안 열심히 훈련하면 새로운 단지가 무료로 열립니다. 그리고 신청서에 따르면 7개월이 지나면 당신은 진정한 운동선수가 됩니다. 좀 더 재미있게 하려면 코치처럼 유쾌하고 유쾌하게 행동하도록 격려하는 목소리를 켜면 됩니다.

3. 여성을 위한 피트니스

매년 신체 능력과 훈련 선호도를 고려하여 남성과 여성을 위한 스포츠 앱이 점점 더 많이 만들어지고 있습니다. 프로그램은 많은 양의 데이터를 입력하고, 무언가를 계산하고, 비교하도록 요구하지 않습니다.

이전 애플리케이션과 달리 운동을 설명하는 사진이 아닌 음성 해설이 포함된 동영상을 표시합니다. 세 가지 난이도와 세 가지 유형의 운동(기성품,