편안한 등 마사지를 주는 방법

사람의 등은 일종의 에너지 물질입니다. 이완 효과를 발휘함으로써 신체는 전반적인 건강과 효과적인 이완을 얻습니다.

편안한 등 마사지는 만성 피로, 심리적 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 개선하며 부기를 완화합니다.

등 마사지는 척추 측만증, 골연골증 및 기타 근육 부상과 같은 다양한 질병에 효과적입니다. 시술 중에 환자는 편안함을 느끼고 근육 긴장이 사라지며 전반적인 건강 상태가 개선되고 기분이 좋아집니다.

일반적으로 편안한 등 마사지의 목표는 세 가지 주요 영역입니다.

1. 신체의 전반적인 강화 및 이완;
2. 예방 목적(질병 예방)
3. 다양한 질병을 치료하는 방법.

환자는 편안하고 편안함을 느낍니다.

마사지 기술

등에는 수많은 큰 근육과 신경 종말이 있습니다. 따라서 문제를 피하기 위해 먼저 각 기술과 동작이 자세히 설명되어 있는 일반적인 등 마사지에 익숙해지는 것이 좋습니다.

절차를 시작하기 전에 가능한 한 사람의 긴장을 풀어야합니다. 추상적 인 주제에 대해 이야기하고 등을 가볍게 쓰다듬는 것입니다. 움직임은 너무 강렬하지 않아야 하며, 환자는 손의 감촉만 느껴야 합니다. 마사지 전 휴식을 취하면 근육에 강한 충격으로 인한 멍이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

환자가 통증을 느낀다면 뭔가 잘못하고 있는 것입니다. 이 경우 근육에 가해지는 힘과 기술의 강도를 줄여야 합니다. 마사지는 림프 경로(점에서 림프절까지)를 따라 수행됩니다. 림프절 자체는 마사지되지 않는다는 점에 유의해야 합니다.

마사지 중에는 움직임의 리듬과 템포를 관찰하는 것이 필요합니다. 속도가 느릴수록 신경계의 흥분성이 줄어듭니다. 그 반대의 경우도 속도가 빠를수록 시스템이 더 빨리 활성화됩니다.

기술 사이에 휴식을 취할 필요가 없으며 각 기술은 5-8회 수행됩니다. 약한 기술과 강한 기술을 번갈아가며 사용해야 합니다. 움직임은 일관되고 일정해야 합니다. 시술 전 샤워를 하면 마사지 효과가 더욱 높아집니다. 마사지에는 반드시 오일을 사용하세요. 그렇다면 편안한 등 마사지를 제공하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 우리는 귀하에게 편리한 높이의 테이블에 환자를 배치합니다. 가슴 밑에 베개를 놓으십시오. 가벼운 스트로크로 마사지를 시작합니다. 이렇게하려면 손바닥을 모으고 척추를 따라 허리에서 움직여 어깨 뼈 위로 손을 펼치십시오. 이 기술을 5-8회 반복합니다. 임팩트가 약해요.
2. 같은 방향으로 손가락 끝으로 나선형으로 피부를 반죽하십시오. 어떤 노력도 하지 마십시오. 피부와 근육이 아직 충분히 예열되지 않았습니다.
3. 쓰다듬기와 반죽이 끝나면 "톱질" 기술을 진행합니다. 이미 선택한 방향으로 손바닥 가장자리를 사용하여 먼저 오른쪽 부분을 "본 다음" 왼쪽 부분을 "보았습니다". 그런 다음 3~4회 스트로크합니다.
4. "꼬집기"기술로 넘어 갑시다. 요추 부위의 근육 조직을 가져와 엄지 손가락과 집게 손가락으로 만지작 거리며 아래에서 위로 "굴립니다". 먼저 오른쪽에서 기술을 수행한 다음 왼쪽에서 수행합니다. 그런 다음 등을 문지릅니다.
5. 손의 긴장을 조금 풀어보세요. 허리부터 견갑골까지 등을 가볍게 두드립니다. 신장 부위에 조심스럽게 바르고 이 부위의 노출 강도를 줄이십시오.
6. 마사지 시작과 동일한 방법으로 마사지를 마무리해야 합니다. 그런 다음 따뜻해진 근육이 찬 공기에 노출되지 않도록 환자를 수건으로 덮으십시오.

편안한 등 마사지의 이점은 부인할 수 없습니다. 이 시술은 근육 섬유의 탄력성과 근육 성능에 긍정적인 영향을 미칩니다.