リラックスできる背中のマッサージ方法

人の背中は一種のエネルギー物質です。リラックス効果を発揮することで、身体全体が健康になり、効果的なリラクゼーションが得られます。

リラックスできる背中のマッサージは、慢性疲労、心理的ストレスを和らげ、血液循環を改善し、むくみを和らげます。

背中のマッサージは、脊柱側弯症、骨軟骨症、その他の筋肉損傷など、さまざまな病気に効果的です。処置中、患者はリラックスし、筋肉の緊張が消え、全体的な幸福感が改善され、気分が高まります。

一般に、リラックスできる背中のマッサージの目的は主に 3 つあります。

1. 身体の一般的な強化とリラックス。
2. 予防目的（病気の予防）。
3. さまざまな病気を治療する方法。

患者さんはリラックスして快適に感じます

マッサージテクニック

背中には多数の大きな筋肉と神経終末が含まれています。したがって、それらの問題を回避するには、まず一般的な背中のマッサージに慣れることをお勧めします。各テクニックと動作は詳細に説明されています。

手順を開始する前に、その人をできるだけリラックスさせる必要があります。背中を軽く撫でながら、抽象的なトピックについて話してください。動きは激しすぎてはならず、患者はあなたの手の感触だけを感じるべきです。マッサージ前にリラックスしておくと、筋肉への強い衝撃による打撲の発生を防ぐことができます。

患者が痛みを感じているなら、それは何か間違ったことをしているということです。この場合、筋肉にかかる力とテクニックの強度を減らす必要があります。 マッサージはリンパ経路（ツボからリンパ節まで）に沿って行われます。リンパ節自体はマッサージされないことに注意してください。

マッサージ中は、動きのリズムとテンポを観察する必要があります。ペースが遅いほど、神経系の興奮性は低くなります。逆も同様で、ペースが速ければ速いほど、システムはより早くアクティブ状態になります。

テクニックの間に休憩を取る必要はなく、各テクニックを5〜8回実行します。弱いテクニックと強いテクニックを交互に行う必要があります。動きは一貫性があり、一定していなければなりません。施術前にシャワーを浴びていただくとマッサージの効果が高まります。マッサージには必ずオイルを使用してください。では、リラックスできる背中のマッサージ方法は次のとおりです。

1. 患者様を使いやすい高さのテーブルに乗せます。胸の下に枕を置きます。軽いストロークからマッサージを始めます。これを行うには、手のひらを合わせ、腰から背骨に沿って動かし、肩甲骨の上に手を広げます。このテクニックを5〜8回繰り返します。インパクトは弱いです。
2. 同じ方向に、指先でらせんを描くように肌をこねます。皮膚や筋肉がまだ十分に温まっていないため、力を入れないでください。
3. ストロークと混練が完了したら、「のこぎり」技術に進みます。すでに選択した方向に、手のひらの端を使用して、最初に右側の部分を「のこぎり」、次に左側の部分を「のこぎり」します。その後、3〜4回ストロークします。
4. 「つまむ」テクニックに移りましょう。腰部の筋肉組織を採取し、親指と人差し指で指で下から上に「転がす」ようにします。最初に右側でテクニックを実行し、次に左側でテクニックを実行します。その後、背中をさすってください。
5. 少し手をリラックスさせてください。背中下部から肩甲骨まで軽くたたきます。腎臓部分に注意深く塗布し、この部分への曝露強度を減らします。
6. マッサージの開始時と同じテクニックを使用してマッサージを終了する必要があります。次に、温まった筋肉が冷たい空気にさらされないように患者をタオルで覆います。

リラックスできる背中のマッサージの利点は否定できません。この手順は、筋線維の弾力性と筋肉のパフォーマンスにプラスの効果をもたらします。