Geschiktheid voor gezicht en hals

Velen van ons maken zich zorgen over het probleem hoe we ons gezicht kunnen verjongen. Fitness voor het gezicht, maar ook voor het lichaam, is gericht op het creëren van een aantrekkelijk, fit uiterlijk. De richting van gezichtsfitness is juist in het leven geroepen om iedereen oefeningen te leren die onze mooie gezichten in goede conditie houden.

Hallo mijn liefste! Svetlana Morozova is bij je. Volgens de ontwikkelaars moet je zo vroeg mogelijk beginnen met gezichtsfitness, dan zie je er op 80-jarige leeftijd niet meer uit als een Shar Pei, wiens hele huid in plooien hangt.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator: Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

1. Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
2. Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
3. Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
4. Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Wat is gezichtsfitness?

Componenten van succes

Wanneer en waarom beginnen?

Het is vooral belangrijk voor een vrouw om voor haar gezicht en lichaam te zorgen, zichzelf in vorm te houden en zo lang mogelijk jong en mooi te blijven. Er wordt aangenomen dat je, om de toon te behouden, huidveroudering tegen te gaan en een goede bloedtoevoer te stimuleren, zo vroeg mogelijk moet beginnen met gezichtsfitness. Het beste van alles: op 18-jarige leeftijd.

Waarom op 18-jarige leeftijd? Het vrouwelijke principe rijpt immers veel sneller in ons.

Hormonale veranderingen in ons lichaam beginnen eerder. Tijdens dit proces verschijnen de eerste echte problemen: jeugdacne, huiduitslag. Dit zijn nog geen voorwaarden voor toekomstige rimpels, maar theoretisch gezien zullen we, als we de doorbloeding verbeteren en onze huid stimuleren om zichzelf actiever te vernieuwen, van de problemen van puistjes en acne afkomen.

Dit betekent dat je moet beginnen met lessen op de leeftijd van 14-15 jaar. Hoewel volgens beoordelingen geen enkele leeftijd een obstakel is om jezelf te verbeteren.

Waar en hoe lang studeren?

Het vormgeven van je uiterlijk is een intiem proces. Als je verlegen bent, doe het dan thuis, achter gesloten deuren, voor je spiegel.

Regelmatige lichaamsbeweging geeft de beste resultaten. Maak er een regel van om het gehele geselecteerde complex minstens twee keer per dag, gedurende ongeveer 10 minuten, uit te voeren. Het is het beste om het twee keer te doen: 's morgens en' s avonds. En je krijgt het effect - minus 10 jaar. Tenminste, dat is wat Facebook-fitnesspromotors beloven, samen met kleurrijke foto's.

Wanneer u traint, laat u dan niet afleiden door externe gedachten, maar vang de sensaties op van wat u doet.

Om de vorming van extra plooien te voorkomen, mag u de huid niet overbelasten.

Welk complex u ook kiest, het moet het hele gezicht bestrijken, en niet alleen het probleemgebied.

Geleidelijk aan zal uw nieuwe activiteit een gewoonte worden, en als u deze tot op hoge leeftijd volhoudt, zal er geen kwaad kunnen.

Er wordt aangenomen dat als u regelmatig een van de geselecteerde complexen uitvoert, dit zal helpen:

1. houd je gezicht strak, zonder hangende wangen, zelfs op oudere leeftijd;
2. bestaande defecten en rimpels gladstrijken;
3. zich te ontdoen van “wallen” onder de ogen;
4. je wangen zullen rooskleuriger en steviger worden;
5. het is mogelijk dat u van een dubbele kin af kunt komen, maar onthoud dat overtollige vetplooien en -rollen nergens heen zullen gaan zonder algeheel gewichtsverlies door het hele lichaam.

Fitness voor het gezicht: algemene oefeningen

Over het algemeen zou de formule van het complex er als volgt uit moeten zien:

1. een bezoek aan een dermatoloog die u adviseert over wat u wel en niet kunt doen, op basis van uw individuele kenmerken;
2. verplichte warming-up: krabben en wrijven over de hoofdhuid en open plekken, knijpen en de oren in verschillende richtingen trekken;
3. begin vanaf het bovenste derde deel, train de spieren van het voorhoofd door te fronsen en met uw vingers de huid tegen de schedel te drukken;
4. voor de ogen - druk met uw vingers op de onderste oogleden en sluit uw ogen stevig;
5. voor het middelste deel van het gezicht - het gebied van de wangen, de nasolabiale driehoek, druk je handpalmen tegen je wangen en blaas je wangen zoveel mogelijk uit, knijp dan elke centimeter met je vingers;
6. voor het onderste deel - de lippen, strek ze uit tot de letter "o" en houd ze zo enkele seconden vast;
7. voor de billen en kin - druk je vuisten van onderaf op de kin en weersta zodat het hoofd niet van zijn plaats beweegt.

Een ander complex suggereert het als volgt verwijderen van rimpels:

1. knipper krachtig met uw ogen gedurende 10 seconden;
2. draai je hoofd naar rechts en links;
3. “teken” het getal 8 en het oneindigheidsteken met je blik;
4. druk met uw vingers op de buitenste ooghoeken, open en sluit ze;
5. open uw ogen zo wijd mogelijk en blijf 15 seconden in deze positie - om uw ogen groter te maken;
6. klap op je lippen alsof je de letter “p” zegt;
7. houd de hoeken van je lippen vast met je handen, maak bewegingen alsof je iemand kust;
8. imiteer in dezelfde positie de bewegingen van de mond van een vis, die zijn kaken sluit en opent.

Alle oefeningen worden minimaal 20 keer herhaald.

Vergeet niet dat massages met aromatische oliën en speciale scrubs uw sessies perfect zullen aanvullen. Net als natuurlijke maskers en het gebruik van een geschikte crème.

De auteurs van gezichtsfitness adviseren om aan het einde van de sessie iets te vinden om jezelf te belonen. Drink bijvoorbeeld een glas van je favoriete drankje en neem een ​​aromatisch bad.

Kort nawoord

Fitness is een reeks gymnastiekoefeningen gericht op het corrigeren van uw lichaam. Het kan ook een sportvoedingssysteem omvatten. Laten we eerlijk zijn: wat 'gezichtsfitness' wordt genoemd, heeft slechts een indirecte relatie met fitness. Als een reeks maatregelen gericht is op het verbeteren van de fysieke fitheid, kan dit fitness worden genoemd.

De voorgestelde complexen lijken echter niet altijd op fysieke oefeningen. Ze staan ​​dichter bij massage of grimassen. Het eerste is zeker nuttig, het tweede levert niet altijd het gewenste resultaat op.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!

Ik wil ook gezichtsfitness aanbieden, maar benader de kwestie vanuit een iets ander perspectief.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen geselecteerd en deze op mezelf getest. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Ik heb al deze oefeningen op mezelf geprobeerd en kan de resultaten delen en eventuele vragen beantwoorden. Je hebt slechts 5 tot 10 minuten per dag nodig om merkbare resultaten te krijgen.

Abonneer u op de blog, beveel deze aan bij uw vrienden en kennissen, deel links.

Door sportscholen te bezoeken en aan ons lichaam te werken, vergeten we het belangrijkste: ons gezicht. Speciale oefeningen voor de spieren van gezicht en nek helpen de jeugd van de huid te verlengen, rimpels te verwijderen, de vorm te corrigeren en de teint te verbeteren. Wij bieden u de beste oefeningen voor gezichtsfitness.

Het gepresenteerde complex moet twee tot drie keer per week in de buurt van de spiegel worden uitgevoerd. Voordat u met een training begint, moet u uw huid reinigen, maar geen crème aanbrengen, waardoor de vrije afscheiding van de talgklieren wordt gewaarborgd.

Wanneer u oefeningen uitvoert, fixeert u de gebieden die gevoelig zijn voor rimpels met uw vingers.

Breng aan het einde van het complex een voedend masker aan op uw gezicht en hals en vervolgens een vochtinbrengende crème.

De gymnastiek wordt correct uitgevoerd als u daarna een aangename vermoeidheid voelt in de spieren van uw gezicht en nek.

Een reeks oefeningen voor gezichtsfitness

Oefening 1

De vorm van de ogen wordt gecorrigeerd en rimpels worden verminderd. De ringspier van het oog wordt getraind, de boven- en onderoogleden worden versterkt en de bloedstroom wordt gestimuleerd. Ook neemt de zwelling boven en onder de ogen af ​​en worden de ogen groter.

Prestatie:

Plaats uw middelvingers tussen uw wenkbrauwen, boven de brug van uw neus, en plaats uw wijsvingers, lichtjes op de huid drukkend, op de buitenste hoeken van uw ogen. Opzoeken. Knijp uw onderste ooglid samen, terwijl u het kloppen van de spier in de buitenste hoeken voelt. Kijk en ontspan 10 keer achter elkaar. Concentreer u de hele tijd op het kloppen van de spier. Als je klaar bent, knijp je ogen strak samen en tel tot veertig. Laat vervolgens je armen zakken en adem uit door je lippen.

Oefening 2

De derde oefening is om het effect van het aanspannen van de ringvormige oogspier te consolideren en de infraorbitale ruimte te verkleinen.

Prestatie:

Plaats uw middelvingers op de brug van uw neus, wijzend naar de buitenste hoeken van uw ogen, druk lichtjes aan en kijk omhoog. Knijp uw onderste oogleden strak samen en voel de spieren aan de buiten- en binnenkant van uw ogen. Knijp uw ogen zo tien keer samen, terwijl u probeert uw bovenste ooglid niet te sluiten. Knijp ten slotte uw ogen tot spleetjes en kijk omhoog alsof u ergens aan denkt. Tel tot 40, ontspan en adem uit door je lippen.

Oefening 3

Voorkomt de vorming van rimpels bij het fronsen en maakt ook bestaande rimpels glad.

Prestatie:

Plaats uw wijsvingers in het midden van uw voorhoofd, zodat ze parallel zijn aan uw wenkbrauwen. Trek uw vingers, zonder ze van de huid te halen, naar uw wenkbrauwen, blijf in deze positie en kijk omhoog. Druk met uw vingers op uw voorhoofd en duw uw wenkbrauwen omhoog. Duw en ontspan je wenkbrauwen 10 keer. Plaats vervolgens uw vingers op uw opgetrokken wenkbrauwen en trek uw wenkbrauwen op totdat u een licht branderig gevoel voelt. Laat je wenkbrauwen opgetrokken, maar druk ze met je vingers naar beneden. Tel tot 30. Ontspan en masseer je wenkbrauwen met cirkelvormige bewegingen. Dit zal je spieren helpen ontspannen en de effectiviteit van de oefening vergroten.

Oefening 4

Lift en verbreedt de wangen en voorkomt dat de ogen gaan hangen.

Prestatie:

Stel je mentaal het eerste punt voor in het midden van de bovenlip, het tweede in het midden van de onderlip. Open je mond en strek denkbeeldige punten in verschillende richtingen, waardoor een ovaal ontstaat. De lippen moeten tegen de tanden worden gedrukt. Plaats uw wijsvingers op de bovenkant van elke wang. Druk niet. Glimlach vanuit je mondhoeken. Doe dit 35 keer en adem uit door je lippen.

Oefening 5

Geef je gezicht energie. Het verlicht de spanning die zich gedurende de hele werkdag heeft opgebouwd, verhoogt de bloedcirculatie en verbetert de teint.

Prestatie:

Stel je mentaal het eerste punt voor in het midden van de bovenlip, het tweede in het midden van de onderlip. Open je mond en strek denkbeeldige punten in verschillende richtingen, waardoor een ovaal ontstaat. De lippen moeten tegen de tanden worden gedrukt. Plaats uw wijsvingers op de bovenkant van elke wang. Druk niet. Glimlach en span je wangen. Trek voor de tiende keer krachtig uw bovenlip weg van uw onderlip, alsof uw wangen van uw gezicht naar het plafond bewegen. Dan vliegen ze als twee ballonnen weg naar het plafond.

Hef uw armen omhoog en kantel uw hoofd een paar centimeter naar achteren, zonder uw nek te bewegen, maar alleen uw hoofd. Blijf je voorstellen dat je wangen naar boven bewegen. Tel tot 30.

Oefening 6

Verkort en vernauwt de neus. Stimuleert de bloedcirculatie in het bovenlip- en neusgebied.

Prestatie:

Druk met uw wijsvinger van onderaf op het puntje van uw neus. Gebruik uw neus om uw vinger naar beneden te duwen en oefen lichte weerstand uit met uw vinger. 35 keer doen.

Oefening 7

Verhoogt de hoeken van de lippen. Versterkt en brengt de mondhoeken terug in de juiste positie.

Prestatie:

Sluit je lippen, glimlach lichtjes en span de hoeken aan zodat ze strakke knopen worden, alsof je een schijfje sinaasappel in je achterste tanden zuigt. Plaats uw wijsvingers, zonder te drukken, op de hoeken van uw mond. Blijf je mondhoeken strak trekken terwijl je ze optilt tot een kleine glimlach. Laat nu uw mondhoeken zakken. Dus breng de hoeken 15 keer omhoog en omlaag. Tik vervolgens 35 keer met je vingertoppen op de hoeken en adem uit door je lippen.

Oefening 8

Vormt de contouren van de lippen. Vergroot de lippen en verzacht rimpels boven de bovenlip.

Prestatie:

Tuit je lippen, maar tuit ze niet, klem je tanden niet op elkaar, til de hoeken iets op. Tik 35 keer met uw wijsvinger op het midden van uw lippen. Concentreer de energie in het midden van je lippen en blijf nog 30 keer tikken. Adem ten slotte uit door je lippen.

Oefening 9

Maakt de nasolabiale plooien glad. Je kunt de diepste rimpels van de neus tot aan de mondhoeken gladstrijken.

Prestatie:

Stel je mentaal het eerste punt voor in het midden van de bovenlip, het tweede in het midden van de onderlip. Open je mond en strek denkbeeldige punten in verschillende richtingen, waardoor een ovaal ontstaat. De bovenlip moet tegen de lippen worden gedrukt. Stel je voor dat de energie de lijnen volgt van je mondhoeken naar de vleugels van je neus. Gebruik je wijsvingers om deze denkbeeldige lijn op en neer te volgen. Blijf uw vingers bewegen totdat u een branderig gevoel voelt. Wanneer dit gebeurt, tikt u met uw vingertoppen 30 tellen op de lijn. Adem uit door samengeknepen lippen.

Oefening 10

Versterking van de nek. Versterkt de spieren in de nek en verzacht rimpels.

Prestatie:

Knijp met je handpalmen in je nek alsof je jezelf wilt wurgen. Trek uw hoofd een paar centimeter naar voren en laat uw nek op zijn plaats. Voel hoe de nekspieren buigen en omhoog duwen onder je handpalmen. Ontspannen.

Oefening 11

Versterkt de kaak. Helpt de hangende zijkanten van de wangen te versterken en de slappe huid op het ovaal van het gezicht te verwijderen.

Prestatie:

Open je mond en rol je onderlip naar achteren, zodat je hem comfortabel op je ondertanden laat rusten. Trek de hoeken van je mond richting je achterste tanden en rol ze strak in je mond. Houd uw bovenlip stevig tegen uw tanden gedrukt. Plaats uw wijsvinger op uw kin en zorg voor een zachte weerstand. Open en sluit uw kaak met een langzame scheppende beweging, terwijl u de mondhoeken strak trekt. Beweeg je kaak totdat je een branderig gevoel voelt op het ovaal van je gezicht. Kantel op dit punt uw hoofd achterover, kin omhoog en tel tot 30, en blaas dan door uw lippen.

Oefening 12

Verbreedt het gezicht, verbetert het lange, verwilderde ovaal van het gezicht.

Prestatie:

Open je mond, trek je lippen naar achteren en rol ze over je tanden. Stel je grote, dikke wangen voor die zich vanuit je mondhoeken uitstrekken. Bedenk hoe die wangen het benige deel van het gezicht vullen. Plaats de toppen van uw wijsvingers op de hoeken van uw mond en maak kleine cirkelvormige bewegingen over uw gezicht. Wanneer u voelt dat de spieren zich uitzetten, beweegt u uw handen langzaam van uw gezicht weg en maakt u snelle cirkelvormige bewegingen. Doe de laatste 30 keer.

Oefening 13

Voor afslanken van het gezicht. Vernauwt, lift en versterkt een breed gezicht.

Prestatie:

Open je mond en rol je lippen krachtig over je boven- en ondertanden. Plaats uw handen aan weerszijden van uw kaak. Beweeg vervolgens uw handpalmen omhoog langs de zijkanten van uw gezicht. Mentaal voorstellen hoe het stijgt. Gebruik het hersengedeelte van je geest om je de lijnen van je gezicht voor te stellen die naar de bovenkant van je hoofd stijgen. Kijk omhoog en ga door met de oefening totdat u een brandend gevoel van melkzuur aan de zijkanten van uw gezicht voelt. Blijf hierna in dezelfde positie, maar til uw armen boven uw hoofd en tel tot 30. Ontspan vervolgens en adem uit door uw lippen.

Oefening 14

Versterkt de nek en kin. Helpt bij het verwijderen van een dubbele kin.

Prestatie:

Til je kin op en glimlach energiek. Plaats uw handen aan de onderkant van uw nek, boven uw sleutelbeenderen en trek de huid van uw nek naar beneden. Kijk omhoog en concentreer je op een sterke spanning in je kin en nek. Kantel uw hoofd iets naar achteren, tel tot 3 en keer terug naar de beginpositie. Herhaal de oefening 35 keer.

Top 6 oefeningen voor ronde figuren. Foto

Facebuilding (letterlijk "gezicht" - gezicht, "bouwen" - bouwen) is een reeks oefeningen voor het gezicht. Het herstelt de elasticiteit van deze spiergroep. Het complex is gericht op het corrigeren van het ovaal van het gezicht en het verstevigen van de huid. Eenvoudige gymnastiek helpt de jeugd, schoonheid en gezondheid van de ouder wordende huid te herstellen.

Oefeningen voor gezichtsspieren

A priori maakt de naam duidelijk wat Facebook bouwen is. De auteur van dit type fitness is Reinhold Benz. Hij bedacht speciale gezichtsoefeningen om de huid van zijn favoriete ballerina jarenlang jong en strak te houden. De aerobics van Benz bleken effectief. Het kreeg geweldige reacties van specialisten uit verschillende landen en begon nieuwe technieken te verwerven die het gezicht niet minder effectief 'bouwen'.

Facebuilding (facelifting) oefeningen worden conventioneel in groepen verdeeld. Elke categorie is verantwoordelijk voor het corrigeren van een specifiek gebied, bijvoorbeeld gezichtsopbouw voor het voorhoofd, oogleden, neus, wangen, lippen, nek, kaak, kin. Hieronder staan ​​basisoefeningen voor het versterken van de gezichtsspieren en het verbeteren van de huidconditie, waarvoor geen speciale omstandigheden nodig zijn.

1. Plaats drie vingers van beide handen gelijkmatig op uw voorhoofd tot aan uw haarlijn. Plaats uw duimen op uw wenkbrauwen. Trek de huid langzaam omhoog en tegelijkertijd naar de zijkanten. Deze oefening zal u helpen zich te ontdoen van horizontale rimpels in het gezicht.
2. Om de wenkbrauwboog te corrigeren, strek je je wenkbrauwen met je middelvingers.

1. Houd uw ogen open, duw uw onderste oogleden omhoog, houd ze vast en laat ze vervolgens zakken.
2. Maak vuisten met je handen en plaats je duimen in de buitenste hoeken van je ogen. Trek de huid rond uw ogen voorzichtig strak.

1. Verwijd uw neusgaten en rimpel uw neus strak. Haal diep adem en adem uit. Houd de huid met twee vingers aan beide kanten vast: midden en wijsvinger.
2. Plaats uw middelvingers op de brug van uw neus. Wissel het sluiten en openen van uw vingers af, terwijl u de huid uitrekt.

1. Plaats uw wijsvingers zo dat ze loodrecht op de lijn van uw lippen staan. Druk met uw vingers, strek de huid lichtjes naar de zijkanten. Adem door je neus.
2. Trek uw mondhoeken omhoog en laat uw onderlip zakken. Houd deze positie enkele seconden vast. Wissel statische oefeningen en ontspanning af.

1. Steek uw kin omhoog alsof u beledigd bent. Voer de oefening uit terwijl u uw adem inhoudt.
2. Plaats uw tong op uw gehemelte, laat hem zakken en rust uit. Herhaal de oefening meerdere keren.

Voor de kin en kaak:

1. Ondersteun uw kin met uw handen en open uw kaak tegen weerstand. Voer verschillende herhalingen uit.
2. Kantel uw hoofd achterover, strek uw nek, steek uw onderkaak naar voren. Je kunt schreeuwen, het zal de spieren helpen ontspannen.

Revitonics – gezichtsoefeningen

Het is bekend dat revitonica oefeningen zijn voor een jeugdig gezicht. Ze zijn gebaseerd op osteopathische principes. De reeks oefeningen heeft een liftend effect op alle groepen gezichtsspieren. Deze techniek is een alternatief voor plastische chirurgie. Gymnastiek voor het gezicht revitoniek is effectief in zaken waarbij plastische chirurgie machteloos is, bijvoorbeeld het aanpassen van de hoek van de kaak, het verlengen van de nek, het herstellen van de vorm van de kin.

Een grote specialist op het gebied van revitonica is Natalya Osminina. Zij is de auteur van meer dan 20 unieke technieken gericht op het verbeteren van de tonus van de gezichtsspieren. De auteur richt zich op het feit dat met een geïntegreerde aanpak het maximale resultaat wordt bereikt. Helpt gezichtsgymnastiek van Osminina? Ja, duizenden Slavische vrouwen waren hiervan overtuigd. De techniek van Osminina omvat regels voor gezichtshuidverzorging en sculpturale gymnastiek.

Alena Rossoshinskaya – gezichtsfitness

Gymnastiek voor de gezichtsspieren van Alena Rossoshinskaya is populair geworden op televisie en op internet. Veel vrouwen, nadat ze één video van Alena hebben gezien, beginnen ijverig hun gezicht te 'bouwen'. De trainer dringt erop aan dat vrouwen dit soort fitness verstandig benaderen, omdat het gemakkelijk is om de huid te beschadigen tijdens het doen van de oefeningen. Om er zeker van te zijn dat je correct en krachtig drukt, kun je trainingen volgen onder leiding van Alena. Met gezichtsfitness met Alena Rossoshinskaya kunt u de volgende resultaten bereiken:

1. Niet-chirurgische verjonging (het wegwerken van kraaienpootjes, onderkin, wallen onder de ogen).
2. Egaliseert de teint dankzij een verbeterde bloedcirculatie.
3. Verwerving van levendige, esthetische gezichtsuitdrukkingen.

Om een ​​positief effect van oefeningen te bereiken, moeten vrouwen van 30-40 jaar oud regelmatig het Alena Rossoshinskaya gezichtsfitnesscomplex gedurende een maand doen. Vrouwen van 40 jaar en ouder hebben ongeveer 3 maanden nodig. De duur van de fitnesslessen per dag is 10 minuten. Het is raadzaam om gedurende de week 5 trainingen te doen.

Gezichtsfitness met Evgenia Baglyk

Het gezichtsfitnesssysteem met Evgenia Baglyk is een uniek videowerk. Daarin demonstreert de auteur de effectiviteit van oefeningen aan de hand van zijn eigen voorbeeld. Uit de video's leer je over de fysiologie van de spieren die betrokken zijn tijdens fitnesslessen. Facebuilding door Evgenia Baglyk is een gratis, universeel complex voor mannen en vrouwen, ongeacht leeftijd, dat helpt defecten in het gezicht te elimineren en een aantrekkelijk uiterlijk te verkrijgen.

Video: gezichtsfitness

Recensies

Ekaterina, 35 jaar Na het vieren van mijn 35e verjaardag begon ik na te denken over methoden om de tekenen van huidveroudering tegen te gaan. Ik bestudeerde informatie in boeken en internet, maar vond mijn redding in een tv-programma met coach Alena Rossoshinskaya. De oefeningen zijn gemakkelijk en leuk om te doen, het effect is duidelijk: de wallen onder de ogen zijn verdwenen, de contouren van het gezicht zijn strakker.

Lyudmila, 50 jaar oud Mijn grootste probleem is een losse huid in mijn nek. Ik heb lang gehoord dat gezichtsgymnastiek van Alena Rossoshinskaya nuttig is, maar ik durfde het niet te proberen. Alena legt gedetailleerd uit hoe je elke oefening correct uitvoert. Door regelmatig een paar eenvoudige oefeningen uit te voeren, kun je enorm veel succes behalen. Ik doe nu al een jaar dagelijks 1-2 oefeningen.

Irina, 47 jaar oud Mijn dochter liet me een video zien van het bouwen van Facebook door Evgenia Baglyk. In haar video's vertelt ze over de structuur van de gezichtsspieren en welke oefeningen kunnen worden gebruikt om hun elasticiteit te herstellen. Ik wilde van de nasolabiale kloven afkomen, en dankzij de oefeningen van Evgenia nam hun diepte duidelijk af. Ik ga zeker het hele complex blijven doen.