Luteïne

Luteïne is een natuurlijk geel pigment dat het netvlies beschermt tegen blootstelling aan ultraviolette straling. De stof maakt deel uit van de macula - de lichtgevoelige laag in het midden van het netvlies. Samen met zeaxanthine is luteïne verantwoordelijk voor de kleurwaarneming en beschermt het ook het oog tegen schade die kan worden veroorzaakt door fel licht of ultraviolette straling.

Een tekort aan luteïne leidt tot de ontwikkeling van oogziekten zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), wat kan leiden tot verlies van het gezichtsvermogen. Daarom is het belangrijk om uw dieet in de gaten te houden en voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan luteïne.

Een van de beste bronnen van luteïne zijn bosbessen. Bovendien wordt luteïne aangetroffen in spinazie, wortelen, broccoli, spruitjes, pompoen, maïs, eieren, melk en andere voedingsmiddelen. Als u echter medicijnen gebruikt die de hoeveelheid luteïne in uw lichaam kunnen verlagen, dient u uw arts te raadplegen voordat u voedsel consumeert dat luteïne bevat.

Er zijn ook enkele onderzoeken die aantonen dat luteïne het gezichtsvermogen kan helpen verbeteren en het risico op het ontwikkelen van AMD kan verminderen. Uit één onderzoek bleek bijvoorbeeld dat mensen die meer luteïne consumeerden een lager risico hadden op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.

Over het algemeen is luteïne een belangrijk onderdeel voor de gezondheid van de ogen en kan het helpen beschermen tegen schade. Voordat u echter begint met het innemen van luteïnesupplementen, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat deze geen invloed hebben op uw medicatie of andere medicijnen die u gebruikt.