Magetrener

Vurdert av oss i denne artikkelen magepressemaskin Designet for en omfattende trening av overkroppsmuskulaturen. Det er et stort utvalg av variasjoner og modifikasjoner av denne maskinen. Og hver dag vokser antallet deres, som sopp i skogen etter regn. Vi vil se på den enkleste klassisk versjon, den enkleste å produsere og tilgjengelig for uavhengig, enkel design og konstruksjon, og deretter bruk i hjemmetrening...

Magepress treningsmaskin foto og designdiagram med dimensjoner:

Magetreningsmaskinen består av to stativer med tverrstenger i form av en stige (1), et brett med myk overflate (2), høydejusterbare myke ruller for feste av bena (3).

På maskinen vi vurderer kan du implementere følgende liste over øvelser i treningen din, både med din egen kroppsvekt og med tilleggsvekter og ulike vekter:

1. liggende benheving;
2. liggende og løfte overkroppen;
3. liggende, løfte kroppen med samtidige svinger;
4. ligger på siden og løfter kroppen;
5. ligger på magen og bøyer overkroppen.

Det er mulig å regulere belastningsgraden ikke bare ved å endre vinkelen på benken, men også, som vi allerede har nevnt ovenfor, ved hjelp av alle slags tilleggsvekter, som starter med banale vekter for en vektstang og slutter med spesielle armbånd, vester og hatter...