Higiena osobista podczas ciąży.

Higiena osobista w czasie ciąży

W czasie ciąży ciało kobiety ulega wielu zmianom, dlatego dotychczasowy reżim higieny może nie wystarczyć do utrzymania zwykłego poziomu czystości i komfortu.

Wiele przyszłych matek zauważa zwiększone pocenie się i zmianę zapachu potu, wzrost wydzieliny z pochwy z powodu wahań hormonalnych. Stwarza to sprzyjające warunki do rozprzestrzeniania się infekcji, dlatego zabiegi higieniczne należy przeprowadzać częściej niż zwykle.

Zalecane są ciepłe (ale nie gorące!) kąpiele lub prysznice. Gorąca woda może powodować zawroty głowy i omdlenia. Aby zapobiec upadkom, zaleca się wyłożenie dna wanny i podłogi prysznica gumową matą. Bliżej porodu lepiej przejść na prysznic.

Do prania odpowiednie są zwykłe produkty bez silnego zapachu. Lepiej jest używać dezodorantów w kulce.

Zmiany w wyglądzie (zaczerwienienie, rozstępy, „pajączki” na skórze) są normalne. Pomogą w tym kremy nawilżające, zdrowa dieta i regularna pielęgnacja. Możesz walczyć z „pająkami” za pomocą produktów tonalnych.

W czasie ciąży włosy stają się grubsze i bardziej błyszczące. Lepiej odłożyć trwałą i koloryzację lub skonsultować się z lekarzem.

Bardzo ważne jest monitorowanie higieny jamy ustnej – myj zęby co najmniej 2 razy dziennie i stosuj produkty zalecane przez dentystów. Pamiętaj, aby powiedzieć lekarzowi o ciąży.

Najważniejsze jest, aby zachować pozytywne nastawienie do przejściowych zmian w organizmie. Ciąża czyni kobietę piękną! Bądź dumny ze swojego stanu i ciesz się rychłym przyjściem na świat Twojego dziecka!