Segredos das estrelas do emagrecimento: Elle Macpherson

A top model, atriz e designer australiana Elle Macpherson, de 49 anos, parece simplesmente incrível na sua idade. Como ela consegue isso, você entenderá pelos conselhos que ela dá às meninas.

Então:

1. Esteja sempre ativo. Exercite-se pelo menos uma hora por dia. Pode ser pular corda, nadar e até fazer sexo - o principal é que isso lhe traga prazer.

2. Sempre pense mais nos sentimentos do que na aparência. Se você estiver feliz e harmonioso, isso se refletirá na sua aparência, no seu sorriso, no seu rosto.

3. Na vida, faça apenas o que você gosta. E ele se usa como exemplo. Ela não é apenas mãe de dois filhos, mas também diretora de duas empresas, designer e apresentadora de TV.

4. Não faça dieta e não desmaie de cansaço na academia várias vezes por semana. É melhor não fazer exercícios muito difíceis ou correr todos os dias. Mas também não se deixe levar.

5. McPherson aconselha amar a sua idade, incluindo rugas, corpo e as conquistas que ela proporciona.

6. Procure motivação na vida - se você não está inspirado para cuidar de si mesmo ou do trabalho, pergunte-se como você ficará e se sentirá quando parar de treinar e praticar atividades. Isso irá motivá-lo a agir em vez de ficar sentado.

Fonte: EU QUERO