痩せるスターの秘密：エル・マクファーソン

49歳のオーストラリアのトップモデル、女優、デザイナーのエル・マクファーソンは、この年齢にしてはただただ驚くばかりだ。彼女がこれをどのように管理しているかは、彼女が女の子たちに与えるアドバイスからわかります。

それで：

1. 常にアクティブでいてください。少なくとも1日1時間は運動しましょう。これは縄跳び、水泳、さらにはセックスでも構いません。重要なのは、それがあなたに喜びをもたらすことです。

2. 見た目よりも感情を常に重視してください。あなたが幸せで調和していれば、それはあなたの外見、笑顔、顔に反映されます。

3. 人生では、自分の好きなことだけをしてください。そして彼は自分自身を例として挙げます。彼女は 2 人の息子の母親であるだけでなく、2 つの会社の取締役、デザイナー、テレビの司会者でもあります。

4. ダイエットをしたり、週に数回ジムで疲れて倒れたりしないでください。あまり難しい運動やランニングは毎日しないほうが良いでしょう。しかし、自分自身も手放さないでください。

5. マクファーソン氏は、しわ、体型、そしてそれがもたらす成果も含めて、自分の年齢を愛することをアドバイスしています。

6. 人生のモチベーションを探してください。自分の世話をしたり、仕事をしたりする気力が湧かない場合は、トレーニングや活動をやめたときに自分がどう見えるか、どのように感じるか自問してください。そうすることで、座っているよりも行動を起こす動機が生まれます。

出典: 欲しいです