Tajemství hubnoucích hvězd: Elle Macpherson

49letá australská topmodelka, herečka a návrhářka Elle Macpherson vypadá ve svém věku prostě úžasně. Jak to zvládá, pochopíte z rad, které dává dívkám.

Tak:

1. Buďte vždy aktivní. Cvičte alespoň hodinu denně. Může to být skákání přes švihadlo, plavání a dokonce i sex - hlavní věc je, že by vám mělo přinášet potěšení.

2. Vždy myslete více na pocity než na vzhled. Jste-li šťastní a harmoničtí, odrazí se to na vašem vzhledu, úsměvu, tváři.

3. V životě dělejte jen to, co vás baví. A jako příklad používá sebe. Je nejen matkou dvou synů, ale také ředitelkou dvou firem, designérkou a televizní moderátorkou.

4. Nedržte diety a nekolabujte se únavou v posilovně několikrát týdně. Je lepší nedělat příliš náročná cvičení nebo běhat každý den. Ale také se nenechte odejít.

5. McPherson radí milovat svůj věk, včetně vrásek, postavy a úspěchů, které přináší.

6. Hledejte motivaci v životě – pokud vás neinspiruje péče o sebe nebo práce, zeptejte se sami sebe, jak budete vypadat a cítit se, až přestanete trénovat a cvičit. To vás bude motivovat spíše k akci než k sezení.

Zdroj: CHCI