Тайните на стройността на звездите: Ел Макферсън

49-годишният австралийски топ модел, актриса и дизайнер Ел Макферсън изглежда просто невероятно на възрастта си. Как се справя с това, ще разберете от съветите, които дава на момичетата.

Така:

1. Бъдете винаги активни. Спортувайте поне час на ден. Това може да бъде скачане на въже, плуване и дори секс - основното е, че трябва да ви носи удоволствие.

2. Винаги мислете повече за чувствата, отколкото за външния вид. Ако сте щастливи и хармонични, това ще се отрази на вашия външен вид, усмивка, лице.

3. В живота правете само това, което ви харесва. И използва себе си за пример. Тя е не само майка на двама сина, но и директор на две компании, дизайнер и телевизионен водещ.

4. Не се подлагайте на диети и не рухвайте от умора във фитнеса няколко пъти седмично. По-добре е да не правите твърде трудни упражнения или да бягате всеки ден. Но не се оставяйте и на себе си.

5. Макферсън съветва да обичате възрастта си, включително бръчките, фигурата и постиженията, които дава.

6. Търсете мотивация в живота – ако не сте вдъхновени да се грижите за себе си или да работите, запитайте се как ще изглеждате и ще се чувствате, когато спрете да тренирате и да се занимавате. Това ще ви мотивира да предприемете действия, вместо да седите.

Източник: ИСКАМ