Секрети стрункості зірок: Ель Макферсон

49-річна австралійська топ-модель, актриса та дизайнер Ель Макферсон у свої роки виглядає просто чудово. Як їй це вдається, ви зрозумієте з порад, які вона дає дівчатам.

Отже:

1. Завжди будьте активними. Займайтеся фізкультурою не менше ніж годину на добу. Це можуть бути стрибки на скакалці, плавання і навіть секс - головне, це має приносити вам задоволення.

2. Завжди думайте більше про почуття, а не про зовнішність. Якщо ви будете щасливі та гармонійні, це позначиться на вашій зовнішності, посмішці, обличчі.

3. По життю займайтеся лише тим, що вам подобається. І наводить приклад себе. Вона не лише мати двох синів, а й директор двох компаній, дизайнер, телеведуча.

4. Не сидіть на дієтах і не падайте від утоми в тренажерному залі кілька разів на тиждень. Краще щодня виконувати не надто складні вправи чи бігати. Але й не запускати себе.

5. Макферсон радить любити свій вік, у тому числі зморшки, фігуру, досягнення, які він дарує.

6. Шукайте мотивацію в житті – якщо немає натхнення займатися собою чи роботою, запитуйте себе – як ви виглядатимуть і почуватимуться, коли припините тренування та діяльність. Це спонукає вас діяти, а не сидіти.

Джерело: ХОЧУ