Tähtien hoikan salaisuudet: Elle Macpherson

49-vuotias australialainen huippumalli, näyttelijä ja suunnittelija Elle Macpherson näyttää hämmästyttävältä iässään. Kuinka hän hallitsee tämän, ymmärrät neuvoista, joita hän antaa tytöille.

Niin:

1. Ole aina aktiivinen. Harjoittele vähintään tunti päivässä. Tämä voi olla hyppynaru, uinti ja jopa seksi - pääasia, että se tuo sinulle iloa.

2. Ajattele aina enemmän tunteita kuin ulkonäköä. Jos olet onnellinen ja harmoninen, se näkyy ulkonäössäsi, hymyssäsi, kasvoissasi.

3. Tee elämässä vain sitä, mistä pidät. Ja hän käyttää itseään esimerkkinä. Hän ei ole vain kahden pojan äiti, vaan myös kahden yrityksen johtaja, suunnittelija ja TV-juontaja.

4. Älä noudata dieettejä äläkä romahda väsymyksestä kuntosalilla useita kertoja viikossa. On parempi olla tekemättä liian vaikeita harjoituksia tai juosta joka päivä. Mutta älä myöskään anna itsesi mennä.

5. McPherson neuvoo rakastamaan ikääsi, mukaan lukien ryppyjä, vartaloa ja sen antamia saavutuksia.

6. Etsi motivaatiota elämästä - jos et ole inspiroitunut huolehtimaan itsestäsi tai töistä, kysy itseltäsi, miltä näytät ja tuntuu, kun lopetat harjoittelun ja toiminnan. Tämä motivoi sinua ryhtymään toimiin istumisen sijaan.

Lähde: HALUAN