Sekrety gwiazd odchudzających: Elle Macpherson

49-letnia australijska top modelka, aktorka i projektantka Elle Macpherson wygląda po prostu niesamowicie w swoim wieku. Jak sobie z tym radzi, zrozumiesz z rad, które daje dziewczynom.

Więc:

1. Zawsze bądź aktywny. Ćwicz co najmniej godzinę dziennie. Może to być skakanka, pływanie, a nawet seks - najważniejsze, że powinno sprawiać ci przyjemność.

2. Zawsze myśl bardziej o uczuciach niż o wyglądzie. Jeśli jesteś szczęśliwy i harmonijny, znajdzie to odzwierciedlenie w Twoim wyglądzie, uśmiechu, twarzy.

3. W życiu rób tylko to, co lubisz. I podaje siebie jako przykład. Jest nie tylko mamą dwóch synów, ale także dyrektorką dwóch firm, projektantką i prezenterką telewizyjną.

4. Nie stosuj diet i nie załamuj się ze zmęczenia na siłowni kilka razy w tygodniu. Lepiej wykonywać niezbyt trudne ćwiczenia lub biegać codziennie. Ale nie pozwól sobie też odejść.

5. McPherson radzi kochać swój wiek, łącznie ze zmarszczkami, sylwetką i wynikami, jakie ona daje.

6. Szukaj motywacji w życiu – jeśli brak Ci inspiracji do zadbania o siebie lub pracy, zadaj sobie pytanie, jak będziesz wyglądać i czuć się, gdy przestaniesz trenować i aktywność. To zmotywuje Cię do działania, zamiast siedzieć.

źródło: CHCĘ