Yıldızların inceliğinin sırları: Elle Macpherson

49 yaşındaki Avustralyalı top model, oyuncu ve tasarımcı Elle Macpherson, yaşına göre harika görünüyor. Bunu nasıl başardığını kızlara verdiği tavsiyelerden anlayacaksınız.

Bu yüzden:

1. Daima aktif olun. Günde en az bir saat egzersiz yapın. Bu ip atlamak, yüzmek ve hatta seks olabilir; asıl önemli olan bunun size zevk getirmesidir.

2. Her zaman görünüşten çok duyguları düşünün. Mutlu ve uyumluysanız bu görünüşünüze, gülüşünüze, yüzünüze yansıyacaktır.

3. Hayatta sadece sevdiğiniz şeyi yapın. Ve kendisini örnek olarak kullanıyor. Kendisi sadece iki erkek çocuk annesi değil, aynı zamanda iki şirketin yöneticisi, bir tasarımcı ve bir TV sunucusudur.

4. Diyet yapmayın ve haftada birkaç kez spor salonunda yorgunluktan yere yığılmayın. Her gün çok zor egzersizler yapmamak veya koşmamak daha iyidir. Ama kendinizi de bırakmayın.

5. McPherson, kırışıklıklar, vücut şekli ve sağladığı başarılar da dahil olmak üzere yaşınızı sevmenizi tavsiye ediyor.

6. Hayatta motivasyon arayın; kendinize bakmak veya çalışmak konusunda ilham alamıyorsanız, antrenmanı ve aktiviteyi bıraktığınızda nasıl görüneceğinizi ve hissedeceğinizi kendinize sorun. Bu sizi oturmak yerine harekete geçmeye motive edecektir.

Kaynak: İSTİYORUM