Hemligheterna med stjärnornas smalhet: Elle Macpherson

Den 49-åriga australiska toppmodellen, skådespelerskan och designern Elle Macpherson ser helt enkelt fantastisk ut i sin ålder. Hur hon klarar detta kommer du att förstå av de råd hon ger till tjejer.

Så:

1. Var alltid aktiv. Träna minst en timme om dagen. Detta kan vara hopprep, simning och till och med sex - huvudsaken är att det ska ge dig njutning.

2. Tänk alltid mer på känslor snarare än utseende. Om du är glad och harmonisk kommer det att återspeglas i ditt utseende, leende, ansikte.

3. I livet, gör bara vad du vill. Och han tar sig själv som exempel. Hon är inte bara mamma till två söner, utan också chef för två företag, en designer och en TV-presentatör.

4. Gå inte på dieter och kollapsa inte av trötthet på gymmet flera gånger i veckan. Det är bättre att inte göra för svåra övningar eller springa varje dag. Men släpp inte dig själv heller.

5. McPherson råder att älska din ålder, inklusive rynkor, figur och de prestationer det ger.

6. Leta efter motivation i livet – om du inte är inspirerad att ta hand om dig själv eller arbeta, fråga dig själv hur du kommer att se ut och känna dig när du slutar träna och aktivitet. Detta kommer att motivera dig att vidta åtgärder snarare än att sitta.

Källa: JAG VILL