Equipamento desportivo para casa. Variedades.

Saudações, meus queridos colegas hobbyistas. Espero que você tenha lido o artigo: “Como treinar sem nenhum equipamento ou equipamento algum, por assim dizer, com puro entusiasmo”. Porque este artigo será um trampolim para o nosso estudo posterior sobre o tema da formação fora da sala de aula...

Então, vamos considerar uma opção um pouco melhor: não vamos a um clube esportivo, não temos a oportunidade de criar nossa própria miniacademia em casa, mas comprar um par de halteres, um kettlebell ou um expansor é bastante possível. Então, agora, além do próprio peso, temos a oportunidade de treinar com outra coisa e, portanto, a lista de exercícios à nossa disposição agora será muito mais ampla.

Ao escolher equipamentos esportivos para sua casa, considere cuidadosamente o que você precisa. Quais exercícios você está faltando para um treino completo? Você também deve ter em mente que existem muitos tipos de equipamentos esportivos. Por exemplo, expansores são:

1. manual,
2. pé,
3. carpal,
4. expansores para antebraços,
5. outros..

Kettlebells geralmente variam em forma e peso: 8-16-32-...kg. Às vezes, também existem pesos dobráveis, cujo peso você mesmo pode escolher.

Halteres também são divididos em:

1. Elenco (peso fixo),
2. Dobrável (com a capacidade de selecionar independentemente a carga necessária).

Um tipo de halteres fundidos são os halteres de fitness. Geralmente são leves, emborrachados e podem ter cintos ou tiras de segurança para uma fixação mais confortável no pulso.

Um tipo de halteres dobráveis ​​são os mini-halteres. Esses halteres têm um peso muito grande - quando totalmente montados, podem atingir centenas de quilos. Possuem alças largas - para poder segurar com as duas mãos, seus discos são bem fixados com travas confiáveis.

É claro que nossa lista de “Equipamentos Esportivos para Casa” poderia ser ampliada ainda mais com diversos acessórios, dispositivos e adaptadores, mas o objetivo deste artigo foi considerar o grupo mais básico e acessível de equipamentos esportivos para treinamento em casa. Em nossas revisões futuras, iremos debruçá-los com mais detalhes e estudá-los com mais detalhes. Fique conosco…