Sportfelszerelés otthonra. Fajták.

Üdvözlöm, kedves hobbitársaim. Remélem, elolvasta a cikket: „Hogyan edzzünk felszerelés vagy felszerelés nélkül, úgyszólván puszta lelkesedéssel.” Mert ez a cikk ugródeszka lesz az osztálytermen kívüli képzés témájának későbbi tanulmányozásában...

Szóval nézzünk meg egy kicsit jobb lehetőséget: nem járunk sportklubba, nincs lehetőségünk otthon kialakítani saját mini edzőtermet, de egy súlyzó, kettlebell vagy expander vásárlása bőven elég. lehetséges. Így most a saját testsúlyunkon kívül lehetőségünk van valami mással is edzeni, és ezért a rendelkezésünkre álló gyakorlatok listája sokkal szélesebb lesz.

Amikor otthoni sportfelszerelést választ, alaposan fontolja meg, hogy pontosan mire van szüksége. Milyen gyakorlatok hiányoznak a teljes edzéshez? Azt is szem előtt kell tartani, hogy sokféle sportfelszerelés létezik. Például a bővítők a következők:

1. kézikönyv,
2. láb,
3. kéztő,
4. alkar-tágítók,
5. mások..

A kettlebellek alakja és súlya általában változó: 8-16-32-... kilogramm. Néha vannak összecsukható súlyok is, amelyek súlyát Ön választhatja ki.

A súlyzók is fel vannak osztva:

1. öntött (fix súly),
2. Összecsukható (a szükséges terhelés önálló kiválasztásával).

Az öntött súlyzók egy fajtája a fitnesz súlyzók. Általában könnyűek, gumírozottak, és biztonsági övvel vagy hevederrel rendelkeznek a kényelmesebb rögzítés érdekében a csuklón.

Az összecsukható súlyzók egy fajtája a mini súlyzó. Az ilyen súlyzóknak komoly súlyuk van - teljesen összeszerelve akár több száz kilogrammot is elérhetnek. Széles fogantyúkkal rendelkeznek - a két kézzel való megfogás érdekében a korongokat megbízható zárakkal jól rögzítik.

Természetesen az „Otthoni sportfelszerelések” listáját tovább lehetne bővíteni különféle kiegészítőkkel, eszközökkel és adapterekkel, de ennek a cikknek az volt a célja, hogy áttekintsük az otthoni edzéshez szükséges sporteszközök legalapvetőbb és legelérhetőbb csoportját. Jövőbeni áttekintéseinkben részletesebben foglalkozunk velük, és részletesebben tanulmányozzuk őket. Maradj velünk…