Sportutrustning för hemmet. Olika sorter.

Hälsningar, mina kära hobbykollegor. Jag hoppas att du har läst artikeln: "Hur man tränar utan någon utrustning eller utrustning alls, så att säga, med ren entusiasm." Eftersom den här artikeln kommer att vara ett språngbräde för vår efterföljande studie av ämnet träning utanför klassrummet...

Så låt oss överväga ett lite bättre alternativ: vi går inte till en sportklubb, vi har inte möjlighet att skapa vårt eget minigym hemma, men att köpa ett par hantlar, en kettlebell eller en expander är ganska möjlig. Så nu, förutom vår egen vikt, har vi möjlighet att träna med något annat, och därför kommer listan över tillgängliga övningar nu att bli mycket bredare.

När du väljer sportutrustning för ditt hem, överväg noggrant vad du behöver. Vilka övningar saknar du för ett helt pass? Du bör också tänka på att det finns många typer av sportutrustning. Expanderare är till exempel:

1. manuell,
2. fot,
3. karpal,
4. expander för underarmar,
5. andra..

Kettlebells varierar vanligtvis i form och vikt: 8-16-32-... kilogram. Ibland finns det även hopfällbara vikter, vars vikt du kan välja själv.

Hantlar är också indelade i:

1. Gjuten (fast vikt),
2. Hopfällbar (med möjligheten att självständigt välja önskad last).

En typ av gjutna hantlar är fitness-hantlar. De är vanligtvis lätta, gummerade och kan ha säkerhetsbälten eller remmar för mer bekväm fixering på handleden.

En typ av hopfällbara hantlar är miniskivor. Sådana hantlar har en mycket allvarlig vikt - när de är färdigmonterade kan de nå hundratals kilo. De har breda handtag - för möjligheten att greppa med båda händerna är deras skivor väl säkrade med pålitliga lås.

Naturligtvis kan vår lista över "Sportutrustning för hemmet" utökas ytterligare med olika tillbehör, enheter och adaptrar, men syftet med denna artikel var att överväga den mest grundläggande och tillgängliga gruppen av sportutrustning för hemmaträning. I våra framtida recensioner kommer vi att uppehålla oss mer i detalj och studera dem mer i detalj. Stanna med oss…