家庭用スポーツ用品。品種。

親愛なる愛好家の皆さん、こんにちは。 「設備や道具を一切使わずに、いわば熱意を持ってトレーニングする方法」という記事を読んでいただければ幸いです。なぜなら、この記事は、教室外でのトレーニングというテーマについてのその後の研究の足がかりになるからです...

それで、もう少し良い選択肢を考えてみましょう。私たちはスポーツクラブに行っていませんし、自宅に自分のミニジムを作る機会もありませんが、ダンベル、ケトルベル、またはエキスパンダーを購入するのは非常に簡単です可能。そのため、自分の体重に加えて、他のものを使ってトレーニングする機会が得られるため、利用できるエクササイズのリストはさらに幅広くなります。

家庭用のスポーツ用品を選ぶときは、何が正確に必要かを慎重に検討してください。本格的なトレーニングに不足している練習は何ですか?スポーツ用品にはさまざまな種類があることにも注意してください。たとえば、エクスパンダは次のとおりです。

1. マニュアル、
2. 足、
3. 手根骨、
4. 前腕用エキスパンダー、
5. 他..

ケトルベルは通常、形状と重量が異なります: 8、16、32、... キログラム。場合によっては、自分で重さを選択できる折りたたみ式の重りもあります。

ダンベルは次のようにも分類されます。

1. キャスト（固定ウェイト）、
2. 折りたたみ可能（必要な負荷を個別に選択する機能付き）。

キャストダンベルの一種にフィットネスダンベルがあります。通常は軽量でゴム引きされており、手首により快適に固定できるように安全ベルトやストラップが付いている場合もあります。

折りたたみ式ダンベルの一種にミニバーベルがあります。このようなダンベルはかなりの重量があり、完全に組み立てると数百キログラムに達することがあります。幅広のハンドルが付いており、両手で握ることができるよう、ディスクは信頼性の高いロックでしっかりと固定されています。

もちろん、「家庭用スポーツ用品」のリストは、さまざまなアクセサリ、デバイス、アダプターでさらに拡張できますが、この記事の目的は、家庭トレーニング用の最も基本的で入手しやすいスポーツ用品のグループを検討することでした。今後のレビューでは、それらについてさらに詳しく検討し、さらに詳しく検討していきます。私たちと居て…