Attrezzature sportive per la casa. Varietà.

Saluti, miei cari compagni hobbisti. Надеюсь, Вы прочитали статью: «Как тренироваться вообще без инвентаря и снарядов, так сказать, на голом энтузиазме». Потому как эта статья будет являться как бы ступенью для нашего последующего изучения темы тренинга вне зала…

Quindi, consideriamo un'opzione leggermente migliore: non andiamo in un club sportivo, non abbiamo l'opportunità di creare il nostro mini-gym a casa, ma acquistare un paio di manubri, un kettlebell o un espansore è abbastanza possibile. Quindi, ora, oltre al nostro peso, abbiamo l'opportunità di allenarci con qualcos'altro e, quindi, l'elenco degli esercizi a nostra disposizione sarà molto più ampio.

Выбирая спортивный инвентарь для дома, тщательно продумайте, что именно Вам необходимо. Каких именно упражнений Вам не хватает для полноценной тренировки. Также следует иметь в виду, что разновидностей спортивного оборудования очень много. Ad esempio, gli espansori sono:

1. Manuale,
2. piede,
3. carpale,
4. espansori per avambracci,
5. altri..

Гири обычно различаются по форме и весу: 8-16-32-… килограммов. Иногда встречаются и разборные гири, вес которых можно подбирать самому.

Anche i manubri sono divisi in:

1. Cash (peso fisso),
2. Разборные (с возможностью самостоятельного подбора нужной нагрузки).

Un tipo di manubri cast sono i manubri di fitness. Обычно они небольшого веса, прорезиненные, могут иметь страховочные ремни или лямки для более удобной фиксации на кисти.

Разновидностью разборных гантелей являются мини-штанги. Такие гантели имеют гораздо серьезный вес – в полном сборе могут достигать сотни килограмм. Обладают широкими рукоятями — для возможности хвата обеими руками, их диски хорошо фиксируются надежными  замками.

Naturalmente, il nostro elenco di "attrezzature sportive per la casa" potrebbe essere ulteriormente ampliata con vari accessori, dispositivi e adattatori, ma lo scopo di questo articolo era di considerare il gruppo più semplice e accessibile di attrezzature sportive per l'allenamento domestico. В дальнейших наших обзорах мы подробнее на них остановимся и более детально изучим. Resta con noi…