Peralatan olahraga untuk rumah. Varietas.

Salam, rekan-rekan penghobi terkasih. Saya harap Anda telah membaca artikel: “Cara berlatih tanpa peralatan atau perlengkapan apa pun, bisa dikatakan, dengan penuh semangat.” Karena artikel ini akan menjadi batu loncatan untuk kita selanjutnya mempelajari topik pelatihan di luar kelas...

Jadi, mari kita pertimbangkan pilihan yang sedikit lebih baik: kita tidak pergi ke klub olahraga, kita tidak memiliki kesempatan untuk membuat gym mini sendiri di rumah, tetapi membeli sepasang dumbel, kettlebell, atau expander sudah cukup. mungkin. Jadi, sekarang, selain berat badan kita sendiri, kita memiliki kesempatan untuk berlatih dengan hal lain, dan oleh karena itu, daftar latihan yang tersedia bagi kita sekarang akan jauh lebih luas.

Saat memilih peralatan olahraga untuk rumah Anda, pertimbangkan baik-baik apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Latihan apa yang Anda lewatkan untuk latihan penuh? Perlu juga diingat bahwa ada banyak jenis peralatan olahraga. Misalnya, ekspander adalah:

1. petunjuk,
2. kaki,
3. karpal,
4. ekspander untuk lengan bawah,
5. yang lain..

Kettlebell biasanya bervariasi dalam bentuk dan berat: 8-16-32-... kilogram. Terkadang ada juga beban yang bisa dilipat, yang bobotnya bisa Anda pilih sendiri.

Halter juga dibagi menjadi:

1. Pemeran (berat tetap),
2. Dapat dilipat (dengan kemampuan untuk secara mandiri memilih beban yang diperlukan).

Salah satu jenis dumbel cor adalah dumbel kebugaran. Biasanya ringan, berbahan karet, dan mungkin memiliki sabuk atau tali pengaman agar lebih nyaman dipasang di pergelangan tangan.

Salah satu jenis dumbel yang bisa dilipat adalah barbel mini. Halter semacam itu memiliki bobot yang jauh lebih serius - jika dirakit sepenuhnya, beratnya bisa mencapai ratusan kilogram. Mereka memiliki pegangan yang lebar - agar dapat digenggam dengan kedua tangan, cakramnya diamankan dengan baik dengan kunci yang andal.

Tentu saja, daftar “Peralatan Olahraga untuk Rumah” kami dapat diperluas lebih jauh dengan berbagai aksesori, perangkat, dan adaptor, namun tujuan artikel ini adalah untuk mempertimbangkan kelompok peralatan olahraga yang paling dasar dan mudah diakses untuk latihan di rumah. Dalam tinjauan kami selanjutnya, kami akan membahasnya secara lebih rinci dan mempelajarinya secara lebih rinci. Tetaplah bersama kami…