家用运动器材。品种。

问候，我亲爱的爱好者朋友们。我希望您已经阅读了这篇文章：“如何在没有任何设备或设备的情况下，可以说，带着纯粹的​​热情进行训练。”因为这篇文章将成为我们后续研究课外培训这个话题的垫脚石……

所以，我们考虑一个稍微好一点的选择：我们不去运动俱乐部，我们没有机会在家里创建自己的迷你健身房，但买一对哑铃、一个壶铃或一个扩展器还是相当不错的。可能的。所以，现在，除了我们自己的体重之外，我们还有机会用其他东西进行训练，因此，我们可以进行的练习清单现在会更广泛。

为您的家选择运动器材时，请仔细考虑您到底需要什么。完整的锻炼中您缺少哪些练习？您还应该记住，运动器材有很多种。例如，扩展器是：

1. 手动的，
2. 脚，
3. 腕骨,
4. 前臂扩张器，
5. 其他的..

壶铃的形状和重量通常各不相同：8-16-32-...公斤。有时也有可折叠的配重，您可以自行选择其重量。

哑铃还分为：

1. 铸件（固定重量），
2. 可折叠（能够独立选择所需负载）。

铸造哑铃的一种是健身哑铃。它们通常重量轻，涂有橡胶，并且可能有安全带或带子，以便更舒适地固定在手腕上。

可折叠哑铃的一种是迷你杠铃。这种哑铃的重量非常重——完全组装后可以达到数百公斤。它们具有宽手柄 - 为了可以用双手握住，它们的圆盘通过可靠的锁固定得很好。

当然，我们的“家用运动器材”清单可以通过各种配件、设备和适配器进一步扩展，但本文的目的是考虑用于家庭训练的最基本且易于使用的运动器材组。在我们未来的评论中，我们将更详细地讨论它们并更详细地研究它们。和我们在一起…