Sprzęt sportowy do domu. Odmiany.

Witam szanownych kolegów hobbystów. Mam nadzieję, że przeczytałeś artykuł: „Jak trenować bez sprzętu i w ogóle, że tak powiem, z czystym entuzjazmem”. Ponieważ ten artykuł będzie odskocznią do naszego późniejszego zgłębiania tematu szkoleń poza salą lekcyjną...

Rozważmy więc nieco lepszą opcję: nie chodzimy do klubu sportowego, nie mamy możliwości stworzenia własnej mini siłowni w domu, ale zakup pary hantli, kettlebella czy ekspandera jest dość możliwy. Zatem teraz oprócz własnego ciężaru mamy możliwość trenowania z czymś jeszcze, przez co lista dostępnych nam ćwiczeń będzie teraz znacznie szersza.

Wybierając sprzęt sportowy do swojego domu, dokładnie zastanów się, czego dokładnie potrzebujesz. Jakich ćwiczeń brakuje Ci do pełnego treningu? Należy również pamiętać, że rodzajów sprzętu sportowego jest wiele. Przykładowymi ekspanderami są:

1. podręcznik,
2. stopa,
3. nadgarstkowy,
4. ekspandery na przedramiona,
5. inni..

Kettlebells zazwyczaj różnią się kształtem i wagą: 8-16-32-... kilogramów. Czasami dostępne są również ciężarki składane, których wagę możesz sam wybrać.

Hantle dzielą się również na:

1. Obsada (stała waga),
2. Składany (z możliwością samodzielnego wyboru wymaganego obciążenia).

Odmianą hantli odlewanych są hantle fitness. Są zazwyczaj lekkie, gumowane i mogą posiadać pasy lub paski bezpieczeństwa dla wygodniejszego mocowania na nadgarstku.

Rodzajem składanych hantli są mini sztangi. Takie hantle mają bardzo poważną wagę - po całkowitym złożeniu mogą osiągnąć setki kilogramów. Posiadają szerokie uchwyty - dla możliwości trzymania obiema rękami, ich dyski są dobrze zabezpieczone niezawodnymi zamkami.

Oczywiście naszą listę „Sprzętu sportowego do domu” można jeszcze rozszerzyć o różne akcesoria, urządzenia i adaptery, jednak celem tego artykułu było rozważenie najbardziej podstawowej i dostępnej grupy sprzętu sportowego do treningu w domu. W naszych przyszłych recenzjach zajmiemy się nimi bardziej szczegółowo i przestudiujemy je bardziej szczegółowo. Zostań z nami…