Sportovní vybavení pro domácnost. Odrůdy.

Zdravím vás, moji drazí přátelé. Doufám, že jste si přečetli článek: „Jak trénovat bez jakéhokoli vybavení nebo vybavení, abych tak řekl, s čirým nadšením.“ Protože tento článek bude odrazovým můstkem pro naše následné studium tématu tréninku mimo učebnu...

Zvažme tedy trochu lepší variantu: nechodíme do sportovního kroužku, nemáme možnost si doma vytvořit vlastní miniposilovnu, ale koupit si pár činek, kettlebell nebo expander je docela dost. možný. Nyní tedy máme kromě vlastní váhy možnost cvičit i s něčím dalším, a proto bude seznam cviků, které máme k dispozici, nyní mnohem širší.

Při výběru sportovního vybavení pro váš domov pečlivě zvažte, co přesně potřebujete. Jaké cviky vám chybí k plnému tréninku? Měli byste také mít na paměti, že existuje mnoho druhů sportovního vybavení. Expandéry jsou například:

1. manuál,
2. chodidlo,
3. karpální,
4. expandéry na předloktí,
5. ostatní..

Kettlebell se obvykle liší tvarem a hmotností: 8-16-32-... kilogramů. Někdy existují i ​​skládací závaží, jejichž hmotnost si můžete sami zvolit.

Činky se také dělí na:

1. Odlitek (pevná hmotnost),
2. Skládací (se schopností nezávisle vybrat požadované zatížení).

Typ odlévaných činek jsou fitness činky. Obvykle jsou lehké, pogumované a mohou mít bezpečnostní pásy nebo popruhy pro pohodlnější fixaci na zápěstí.

Druhem skládacích činek jsou miničinky. Takové činky mají velmi vážnou hmotnost - po úplném sestavení mohou dosáhnout stovek kilogramů. Mají široké rukojeti - pro možnost uchopení oběma rukama jsou jejich disky dobře zajištěny spolehlivými zámky.

Náš seznam „Sportovní vybavení pro domácnost“ by se samozřejmě dal dále rozšířit o různé příslušenství, zařízení a adaptéry, ale účelem tohoto článku bylo zvážit nejzákladnější a nejdostupnější skupinu sportovního vybavení pro domácí trénink. V našich budoucích recenzích se jim budeme věnovat podrobněji a podrobněji je prostudovat. Zůstaň s námi…