Ev üçün idman avadanlığı. Çeşidlər.

Salam əziz hobbi həmkarlarım. Ümid edirəm ki, məqaləni oxumusunuz: “Heç bir avadanlıq və ya avadanlıq olmadan, belə demək mümkünsə, tam həvəslə necə məşq etmək olar.” Çünki bu məqalə sinifdən kənar təlim mövzusunu sonrakı tədqiqimiz üçün bir addım olacaq...

Beləliklə, bir az daha yaxşı variantı nəzərdən keçirək: biz idman klubuna getmirik, evdə öz mini idman zalımızı yaratmaq imkanımız yoxdur, lakin bir cüt dumbbell, çaydan və ya ekspander almaq kifayət qədərdir. mümkündür. Beləliklə, indi öz çəkimizə əlavə olaraq, başqa bir şeylə məşq etmək imkanımız var və buna görə də, bizim üçün mövcud olan məşqlərin siyahısı indi daha geniş olacaqdır.

Eviniz üçün idman avadanlığı seçərkən, tam olaraq nəyə ehtiyacınız olduğunu diqqətlə düşünün. Tam məşq üçün hansı məşqləri əskik edirsiniz? Həm də nəzərə almalısınız ki, idman avadanlıqlarının bir çox növləri var. Məsələn, genişləndiricilər:

1. dərslik,
2. ayaq,
3. karpal,
4. ön kollar üçün genişləndiricilər,
5. başqaları..

Çaydanlar adətən forma və çəkiyə görə dəyişir: 8-16-32-... kiloqram. Bəzən qatlanan çəkilər də var, çəkisini özünüz seçə bilərsiniz.

Dumbbelllər də bölünür:

1. Cast (sabit çəki),
2. Yığıla bilən (lazım olan yükü müstəqil seçmək imkanı ilə).

Döküm dumbbelllərin bir növü fitness dumbbellləridir. Onlar adətən yüngül, rezinləşdirilmişdir və biləkdə daha rahat fiksasiya üçün təhlükəsizlik kəmərləri və ya qayışlara malik ola bilər.

Yığıla bilən dumbbelllərin bir növü mini-barbelllərdir. Belə dumbbelllərin çox ciddi çəkisi var - tam yığıldıqda yüzlərlə kiloqrama çata bilər. Onların geniş tutacaqları var - hər iki əllə tutmaq imkanı üçün diskləri etibarlı qıfıllarla yaxşı təmin edilmişdir.

Əlbəttə ki, "Ev üçün İdman Avadanlıqları" siyahımızı müxtəlif aksesuarlar, cihazlar və adapterlərlə daha da genişləndirmək olar, lakin bu məqalənin məqsədi evdə məşq etmək üçün ən əsas və əlçatan idman avadanlıqları qrupunu nəzərdən keçirmək idi. Gələcək rəylərimizdə biz onların üzərində daha ətraflı dayanacaq və daha ətraflı öyrənəcəyik. Bizimlə qal…