Sportuitrusting voor thuis. Rassen.

Gegroet, mijn beste mede-hobbyisten. Ik hoop dat je het artikel hebt gelezen: “Hoe je kunt trainen zonder enige apparatuur of uitrusting, om zo te zeggen, met puur enthousiasme.” Omdat dit artikel een opstapje zal zijn voor onze verdere studie naar het onderwerp training buiten het klaslokaal...

Laten we dus een iets betere optie overwegen: we gaan niet naar een sportclub, we hebben niet de mogelijkheid om thuis onze eigen mini-gym te creëren, maar het kopen van een paar dumbbells, een kettlebell of een expander is behoorlijk mogelijk. Dus nu hebben we, naast ons eigen gewicht, de mogelijkheid om met iets anders te trainen, en daarom zal de lijst met beschikbare oefeningen nu veel breder zijn.

Denk bij het kiezen van sportuitrusting voor thuis goed na over wat u precies nodig heeft. Welke oefeningen mis je voor een volledige training? Houd er ook rekening mee dat er veel soorten sportartikelen zijn. Uitbreiders zijn bijvoorbeeld:

1. handmatig,
2. voet,
3. carpaal,
4. expanders voor onderarmen,
5. anderen..

Kettlebells variëren meestal in vorm en gewicht: 8-16-32-... kilogram. Soms zijn er ook opvouwbare gewichten, waarvan je het gewicht zelf kunt selecteren.

Halters zijn ook onderverdeeld in:

1. Gegoten (vast gewicht),
2. Inklapbaar (met de mogelijkheid om onafhankelijk de gewenste lading te selecteren).

Een soort gegoten halters zijn fitnesshalters. Ze zijn meestal licht van gewicht, van rubber voorzien en kunnen zijn voorzien van veiligheidsgordels of riemen voor een comfortabelere bevestiging om de pols.

Een soort opvouwbare dumbbells zijn mini-halters. Dergelijke halters hebben een veel ernstiger gewicht: wanneer ze volledig zijn gemonteerd, kunnen ze honderden kilo's bereiken. Ze hebben brede handvatten - voor de mogelijkheid om ze met beide handen vast te pakken, zijn hun schijven goed beveiligd met betrouwbare sloten.

Natuurlijk zou onze lijst met “Sportartikelen voor thuis” verder kunnen worden uitgebreid met verschillende accessoires, apparaten en adapters, maar het doel van dit artikel was om de meest basale en toegankelijke groep sportartikelen voor thuistraining te beschouwen. In onze toekomstige beoordelingen zullen we er dieper op ingaan en ze in meer detail bestuderen. Blijf bij ons…