Equipamiento deportivo para el hogar. Variedades.

Saludos, mis queridos compañeros aficionados. Espero que hayas leído el artículo: “Cómo entrenar sin ningún equipamiento o equipo, por así decirlo, con pura ilusión”. Porque este artículo será un trampolín para nuestro posterior estudio del tema de la formación fuera del aula...

Entonces, consideremos una opción un poco mejor: no vamos a un club deportivo, no tenemos la oportunidad de crear nuestro propio mini gimnasio en casa, pero comprar un par de mancuernas, una pesa rusa o un expansor es bastante posible. Así que ahora, además de nuestro propio peso, tenemos la oportunidad de entrenar con algo más y, por tanto, la lista de ejercicios a nuestra disposición ahora será mucho más amplia.

Al elegir equipamiento deportivo para su hogar, considere cuidadosamente qué es exactamente lo que necesita. ¿Qué ejercicios te faltan para un entrenamiento completo? También debes tener en cuenta que existen muchos tipos de equipamiento deportivo. Por ejemplo, los expansores son:

1. manual,
2. pie,
3. de mano,
4. expansores para antebrazos,
5. otros..

Las pesas rusas suelen variar en forma y peso: 8-16-32-... kilogramos. A veces también hay pesas plegables, cuyo peso puede seleccionar usted mismo.

Las mancuernas también se dividen en:

1. Fundido (peso fijo),
2. Plegable (con la capacidad de seleccionar de forma independiente la carga requerida).

Un tipo de mancuernas de yeso son las mancuernas de fitness. Suelen ser ligeros, recubiertos de goma y pueden tener cinturones de seguridad o correas para una fijación más cómoda en la muñeca.

Un tipo de mancuernas plegables son las minibarras. Estas mancuernas tienen un peso mucho mayor: cuando están completamente ensambladas pueden alcanzar cientos de kilogramos. Tienen asas anchas; para poder agarrarlos con ambas manos, sus discos están bien asegurados con cerraduras confiables.

Por supuesto, nuestra lista de “Equipamiento deportivo para el hogar” podría ampliarse aún más con diversos accesorios, dispositivos y adaptadores, pero el objetivo de este artículo era considerar el grupo de equipamiento deportivo más básico y accesible para entrenar en casa. En nuestras revisiones futuras nos detendremos en ellos con más detalle y los estudiaremos con más detalle. Quédate con nosotros…