Бессоница влияет на объем головного мозга

В журнале Neurology опубликованы результаты исследования о влиянии сна на головной мозг. Ученые пришли к выводу, что регулярные нарушения сна могут привести к уменьшению объема головного мозга с возрастом.

В эксперименте приняли участие 147 добровольцев в возрасте от 20 до 84 лет. Исследователи изучали качество и длительность их сна, а также трудности с засыпанием и пробуждением. На протяжении эксперимента с помощью МРТ дважды с интервалом в 3,5 года измерялся объем мозга участников.

Выяснилось, что у 35% добровольцев с проблемами со сном произошло уменьшение объема головного мозга. По словам ученых, эта атрофия в основном наступала после 60 лет. Теперь им предстоит понять, при какой степени нарушения сна бессонница становится причиной или следствием сокращения мозга.

Нейрофизиологи убеждены, что сон критически важен для мозга, хотя конкретные механизмы его влияния еще предстоит изучить. Очевидно одно - необходимо следить за качеством сна, особенно с возрастом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья мозга.