불면증은 뇌의 용적에 영향을 미칩니다

신경학(Neurology) 저널은 수면이 뇌에 미치는 영향에 대한 연구 결과를 발표했습니다. 과학자들은 규칙적인 수면 장애가 나이가 들수록 뇌 용적의 감소로 이어질 수 있다는 결론을 내렸습니다.

실험에는 20세부터 84세까지의 자원봉사자 147명이 참여했습니다. 연구자들은 수면의 질과 지속 시간은 물론, 잠들고 깨어나는 데 어려움이 있는지도 조사했습니다. 실험 기간 동안 참가자들의 뇌 용적은 MRI를 이용해 3.5년 간격으로 2회 측정됐다.

수면 문제가 있는 지원자의 35%가 뇌 용적 감소를 경험한 것으로 나타났습니다. 과학자들에 따르면, 이 위축은 주로 60년 후에 발생했습니다. 이제 그들은 어느 정도의 수면 장애 불면증이 뇌 수축의 원인 또는 결과가 되는지 이해해야 합니다.

신경과학자들은 수면이 뇌에 매우 중요하다고 확신하지만 수면의 영향에 대한 구체적인 메커니즘은 아직 연구되지 않았습니다. 한 가지는 분명합니다. 뇌 건강에 부정적인 결과를 피하기 위해서는 특히 나이가 들수록 수면의 질을 모니터링해야 한다는 것입니다.