失眠影响脑容量

《神经病学》杂志发表了一项关于睡眠对大脑影响的研究结果。科学家得出的结论是，经常性的睡眠障碍会导致大脑容量随着年龄的增长而减少。

该实验涉及 147 名年龄在 20 岁至 84 岁之间的志愿者。研究人员观察了他们的睡眠质量和持续时间，以及他们入睡和醒来的困难。实验过程中，使用MRI对参与者的脑体积进行了两次测量，间隔3.5年。

事实证明，有睡眠问题的志愿者中有 35% 的大脑容量出现了减少。据科学家介绍，这种萎缩主要发生在60年后。现在他们必须了解睡眠障碍在多大程度上会成为大脑萎缩的原因或结果。

神经科学家坚信，睡眠对大脑至关重要，尽管其影响的具体机制仍有待研究。有一点是明确的：有必要监测睡眠质量，尤其是随着年龄的增长，以避免对大脑健康产生负面影响。