不眠症は脳の容積に影響を与える

Neurology誌は、睡眠が脳に及ぼす影響に関する研究結果を発表した。科学者たちは、定期的な睡眠障害が加齢に伴う脳容積の減少につながる可能性があると結論付けています。

実験には20歳から84歳までの147人のボランティアが参加した。研究者らは、彼らの睡眠の質と持続時間、入眠と覚醒の困難さを調査しました。実験中、参加者の脳容積はMRIを用いて3.5年間隔で2回測定された。

睡眠障害のあるボランティアの 35% が脳容積の減少を経験していることが判明しました。科学者によると、この萎縮は主に60年後に発生しました。現在彼らは、どの程度の睡眠障害で不眠症が脳の縮小の原因となるのか、あるいはその結果となるのかを理解する必要がある。

神経科学者は、睡眠が脳にとって非常に重要であると確信していますが、その影響の具体的なメカニズムはまだ研究されていません。 1つ明らかなことは、脳の健康への悪影響を避けるために、特に年齢とともに睡眠の質を監視する必要があるということです。