Ученые: идеальный каблук составляет 2,5 см

Ортопеды и хирурги уже давно предупреждают женщин о вреде высоких каблуков. Однако, недавно они высказали новое предупреждение - плоская подошва также может быть вредна для здоровья ног и спины. Некоторые виды обуви, такие как шлепанцы, балетки и сандалии-гладиаторы, могут причинять такой же вред, как и туфли на высоких каблуках.

Американский хирург-ортопед Майк О'Нейл заметил, что за последние три года количество его пациенток увеличилось. В большинстве своем это женщины, которые отказались от каблуков в пользу плоской подошвы. Наиболее распространенные проблемы, с которыми они обращаются к врачу, - боли в ногах, повреждения голени, проблемы со спиной и артрит.

Ученые объясняют, что обувь без каблука заставляет ступни задвигаться внутрь обуви, что приводит к растяжениям связок и сухожилий, болям и повреждениям в пальцах ног, а позже и коленях. Таким образом, плоская обувь может быть так же вредной, как и обувь на высоких каблуках.

Майк О'Нейл и его коллеги провели исследование и выяснили, что идеальный размер каблука для здоровья ног составляет около 2,5 см. Такой размер каблука позволяет ногам сохранять естественную форму, не перегружая связки и сухожилия, и не нанося вреда спине.

Однако, не стоит забывать о том, что каждый организм индивидуален. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт при носке обуви с каблуком даже в 2,5 см, в то время как другие могут носить обувь на более высоком каблуке без каких-либо проблем. Поэтому, при выборе обуви важно учитывать не только модный дизайн, но и здоровье ног.