Wetenschappers: de ideale hak is 2,5 cm

Orthopedisten en chirurgen waarschuwen vrouwen al lang voor de gevaren van hoge hakken. Recentelijk hebben ze echter een nieuwe waarschuwing afgegeven: platte zolen kunnen ook schadelijk zijn voor de gezondheid van je benen en rug. Sommige soorten schoenen, zoals slippers, ballerina's en gladiatorensandalen, kunnen evenveel schade aanrichten als hoge hakken.

De Amerikaanse orthopedisch chirurg Mike O'Neill heeft gemerkt dat het aantal van zijn patiënten de afgelopen drie jaar is toegenomen. Dit zijn meestal vrouwen die hakken hebben verlaten ten gunste van platte zolen. De meest voorkomende problemen waarvoor ze een arts bezoeken zijn pijn in de benen, scheenbeenklachten, rugklachten en artritis.

Wetenschappers leggen uit dat schoenen zonder hakken ervoor zorgen dat de voeten in de schoenen bewegen, wat leidt tot verstuikingen en pezen, pijn en schade aan de tenen en later de knieën. Platte schoenen kunnen dus net zo schadelijk zijn als schoenen met hoge hakken.

Mike O'Neill en zijn collega's voerden een onderzoek uit en ontdekten dat de ideale hakmaat voor gezonde voeten ongeveer 2,5 cm bedraagt. Door deze hakmaat kunnen de benen hun natuurlijke vorm behouden zonder de ligamenten en pezen te overbelasten en zonder de rug te beschadigen.

We mogen echter niet vergeten dat elk organisme individueel is. Sommige mensen kunnen ongemak ondervinden bij het dragen van schoenen met een hak van zelfs maar een centimeter, terwijl anderen zonder problemen hogere hakken kunnen dragen. Daarom is het bij het kiezen van schoenen belangrijk om niet alleen rekening te houden met modieus design, maar ook met de gezondheid van de voeten.