Ilmuwan: tumit yang ideal adalah 2,5 cm

Ahli ortopedi dan ahli bedah telah lama memperingatkan perempuan tentang bahaya sepatu hak tinggi. Namun, baru-baru ini mereka mengeluarkan peringatan baru – sol datar juga bisa berbahaya bagi kesehatan kaki dan punggung Anda. Beberapa jenis sepatu, seperti sandal jepit, sepatu balet, dan sandal gladiator, dapat menyebabkan kerusakan yang sama besarnya dengan sepatu hak tinggi.

Ahli bedah ortopedi Amerika Mike O'Neill memperhatikan bahwa jumlah pasiennya meningkat selama tiga tahun terakhir. Ini sebagian besar adalah wanita yang meninggalkan sepatu hak tinggi dan memilih sol datar. Masalah paling umum yang mereka temui ke dokter adalah nyeri kaki, tulang kering, masalah punggung, dan radang sendi.

Para ilmuwan menjelaskan bahwa sepatu tanpa hak menyebabkan kaki bergerak di dalam sepatu, yang menyebabkan keseleo dan tendon, nyeri dan kerusakan pada jari kaki dan kemudian lutut. Oleh karena itu, sepatu datar bisa sama berbahayanya dengan sepatu hak tinggi.

Mike O'Neill dan rekan-rekannya melakukan penelitian dan menemukan bahwa ukuran tumit yang ideal untuk kaki yang sehat adalah sekitar 2,5 cm.Ukuran tumit ini memungkinkan kaki untuk mempertahankan bentuk alaminya tanpa membebani ligamen dan tendon, serta tanpa melukai punggung.

Namun, kita tidak boleh lupa bahwa setiap organisme adalah individu. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman memakai sepatu dengan hak satu inci pun, sementara yang lain bisa memakai sepatu hak tinggi tanpa masalah. Oleh karena itu, saat memilih sepatu, penting untuk mempertimbangkan tidak hanya desain yang modis, tetapi juga kesehatan kaki.