Forskere: den ideelle hæl er 2,5 cm

Ortopæder og kirurger har længe advaret kvinder om farerne ved høje hæle. De har dog for nylig udsendt en ny advarsel – flade såler kan også være sundhedsskadelige for dine ben og ryg. Nogle typer sko, såsom flip-flops, balletsko og gladiatorsandaler, kan forårsage lige så meget skade som høje hæle.

Den amerikanske ortopædkirurg Mike O'Neill har bemærket, at antallet af hans patienter er steget i løbet af de seneste tre år. Det er for det meste kvinder, der har opgivet hæle til fordel for flade såler. De mest almindelige problemer, de opsøger læge for, er smerter i benene, skinnebensbetændelse, rygproblemer og gigt.

Forskere forklarer, at sko uden hæle får fødderne til at bevæge sig inde i skoene, hvilket fører til forstuvninger og sener, smerter og skader på tæerne og senere knæ. Flade sko kan således være lige så skadelige som højhælede sko.

Mike O'Neill og hans kolleger gennemførte en undersøgelse og fandt ud af, at den ideelle hælstørrelse for sunde fødder er omkring 2,5 cm Denne hælstørrelse gør det muligt for benene at bevare deres naturlige form uden at overbelaste ledbånd og sener, og uden at skade ryggen.

Vi bør dog ikke glemme, at hver organisme er individuel. Nogle mennesker kan opleve ubehag ved at have sko med en hæl på en tomme, mens andre kan gå med højere hæle uden problemer. Derfor, når du vælger sko, er det vigtigt at overveje ikke kun moderigtigt design, men også fodsundhed.