Топ 7 полезных продуктов для почек

Почки играют важную роль в очищении нашего организма от токсинов, шлаков и вредных веществ. Из-за их уязвимости, важно придерживаться диеты, которая сохранит здоровье почек. В этой статье мы рассмотрим топ 7 полезных продуктов для почек, которые помогут вам поддерживать их здоровье.

1. Шиповник. Этот плод является настоящим "лекарством" от многих недугов и недомоганий. Шиповник укрепляет кровяные сосуды и капилляры, работу сердца и понижает давление. Благодаря высокому содержанию витамина С, повышает иммунитет и является прекрасной профилактикой простудных заболеваний. Плоды шиповника - отвар нормализует работу почек и желчного пузыря.

2. Яблоки и яблочная кожура. Для здоровья почек периодически устраивайте разгрузочные дни, употребляя лишь яблоки и яблочный сок и кожуру. В день съедайте не менее килограмма яблок, 3-х стаканов сока и сушеную кожуру - это поможет очистить почки, снять воспалительные процессы и вылечить камни в почках.

3. Рыба. Благодаря огромному количеству полезных веществ, содержащихся в рыбе, этот продукт благотворно влияет на работу почек. Снабжает микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и легкоусвояемым белком. Для пользы здоровью и внутренним органам лучше добавить в свой рацион морскую или океаническую рыбу. Нельзя употреблять рыбные консервы при болезни почек.

4. Зелень. Регулярное употребление зелени повысит уровень витамина А в организме. Так, укроп содержит 4% эфирного масла, растворяет камни и успокаивает почечную колику. Сельдерей и фенхель обладают такими же лечебными свойствами.

5. Арбуз. Арбуз помогает очистить и промыть почки от песка, а его сок способствует растворению солей и выводу их из организма.

6. Хлеб из ржаной муки. Хлеб из ржаной муки грубого помола богат на клетчатку и витамины, которые способствуют ускорению пищеварительного процесса. К тому же, он снижает уровень холестерина и артериальное давление.

7. Тыквенная каша. Тыквенная каша, богатая на витамины, используется во многих лечебных диетах, и также эффективна при болезни почек.

Нельзя забывать, что при заболеваниях почек следует исключить из своего рациона алкоголь, крепкий чай, острую, соленую и жирную пищу. Также важно употреблять достаточное количество воды, чтобы помочь почкам вымывать токсины и шлаки из организма.

В заключение, правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья почек. Включение в рацион вышеуказанных продуктов поможет вам поддерживать здоровье почек, очищать организм и предотвращать многие заболевания. Но не забывайте, что в случае серьезных проблем с почками, важно обратиться к профессиональному врачу, который поможет назначить соответствующее лечение и диету.