Böbrekler İçin En İyi 7 Sağlıklı Gıda

Böbrekler vücudumuzun toksinlerden, atıklardan ve zararlı maddelerden temizlenmesinde önemli bir rol oynar. Savunmasızlıkları nedeniyle böbreklerinizi sağlıklı tutacak bir diyeti takip etmeniz önemlidir. Bu yazıda böbrek sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak, böbrekleriniz için en iyi 7 sağlıklı besine bakacağız.

1. Kuşburnu. Bu meyve birçok rahatsızlık ve rahatsızlık için gerçek bir “tedavidir”. Kuşburnu kan damarlarını ve kılcal damarları güçlendirir, kalp fonksiyonlarını güçlendirir ve kan basıncını düşürür. Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle bağışıklığı artırır ve soğuk algınlığının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Kuşburnu - kaynatma, böbreklerin ve safra kesesinin işleyişini normalleştirir.

2. Elmalar ve elma kabukları. Böbrek sağlığı için periyodik olarak oruç günleri düzenleyin, sadece elma ve elma suyu ve kabuğu yiyin. Günde en az bir kilo elma, 3 bardak meyve suyu ve kurutulmuş kabuklar yiyin; bu böbrekleri temizlemeye, iltihabı hafifletmeye ve böbrek taşlarını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

3. Balık. Balıklarda bulunan çok miktarda faydalı madde nedeniyle bu ürünün böbrek fonksiyonu üzerinde faydalı etkisi vardır. Mikro elementler, çoklu doymamış yağ asitleri, vitaminler ve kolayca sindirilebilir protein sağlar. Sağlığınıza ve iç organlarınıza fayda sağlamak için diyetinize deniz veya okyanus balıklarını eklemek daha iyidir. Böbrek hastalığınız varsa konserve balık yememelisiniz.

4. Yeşillik. Düzenli yeşillik tüketimi vücuttaki A vitamini seviyesini artıracaktır. Böylece dereotu %4 oranında esansiyel yağ içerir, taşları eritir ve renal koliği rahatlatır. Kereviz ve rezene benzer tıbbi özelliklere sahiptir.

5. Karpuz. Karpuz böbreklerdeki kumun temizlenmesine ve durulanmasına yardımcı olur, suyu ise tuzların çözülmesine ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.

6. Çavdar unundan yapılan ekmek. Kepekli çavdar unu ekmeği, sindirim sürecini hızlandırmaya yardımcı olan lif ve vitaminler açısından zengindir. Ayrıca kolesterolü ve kan basıncını düşürür.

7. Balkabağı lapası. Vitamin açısından zengin olan kabak lapası birçok tedavi edici diyette kullanıldığı gibi böbrek hastalıklarına karşı da etkilidir.

Böbrek hastalığınız varsa alkolü, demli çayı, baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız gerektiğini unutmamalıyız. Böbreklerin toksinleri ve atıkları vücuttan atmasına yardımcı olmak için yeterli su içmek de önemlidir.

Sonuç olarak doğru beslenme böbrek sağlığının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır. Yukarıdaki besinleri beslenmenize dahil etmek böbrek sağlığınızı korumanıza, vücudunuzu temizlemenize ve birçok hastalığı önlemenize yardımcı olacaktır. Ancak ciddi böbrek sorunları durumunda, uygun tedavi ve diyetin reçetelenmesine yardımcı olacak profesyonel bir doktora danışmanın önemli olduğunu unutmayın.