Los 7 mejores alimentos saludables para los riñones

Los riñones juegan un papel importante en la limpieza de nuestro organismo de toxinas, desechos y sustancias nocivas. Debido a su vulnerabilidad, es importante seguir una dieta que mantenga sus riñones sanos. En este artículo, veremos los 7 mejores alimentos saludables para los riñones que le ayudarán a mantener la salud de los riñones.

1. Escaramujo. Esta fruta es una auténtica “cura” para muchas dolencias y dolencias. La rosa mosqueta fortalece los vasos sanguíneos y capilares, la función cardíaca y reduce la presión arterial. Debido al alto contenido de vitamina C, mejora la inmunidad y es una excelente prevención de los resfriados. Escaramujo: una decocción normaliza el funcionamiento de los riñones y la vesícula biliar.

2. Manzanas y cáscaras de manzana. Para la salud de los riñones, organice periódicamente días de ayuno, comiendo únicamente manzanas y jugo y cáscara de manzana. Coma al menos un kilogramo de manzanas, 3 vasos de jugo y cáscaras secas al día; esto ayudará a limpiar los riñones, aliviará la inflamación y curará los cálculos renales.

3. Pez. Debido a la gran cantidad de nutrientes que contiene el pescado, este producto tiene un efecto beneficioso sobre la función renal. Aporta microelementos, ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas y proteínas de fácil digestión. Para beneficiar su salud y sus órganos internos, es mejor agregar pescado de mar o de océano a su dieta. No debes comer pescado enlatado si tienes una enfermedad renal.

4. Verdor. El consumo regular de verduras aumentará el nivel de vitamina A en el cuerpo. Así, el eneldo contiene un 4% de aceite esencial, disuelve los cálculos y alivia los cólicos renales. El apio y el hinojo tienen propiedades medicinales similares.

5. Sandía. La sandía ayuda a limpiar y enjuagar los riñones de arena, y su jugo ayuda a disolver las sales y eliminarlas del cuerpo.

6. Pan elaborado con harina de centeno. El pan integral de harina de centeno es rico en fibra y vitaminas, que ayudan a acelerar el proceso digestivo. Además, reduce el colesterol y la presión arterial.

7. Gachas de calabaza. La papilla de calabaza, rica en vitaminas, se utiliza en muchas dietas terapéuticas y también es eficaz para las enfermedades renales.

No debemos olvidar que si padece una enfermedad renal, debe excluir de su dieta el alcohol, el té fuerte, los alimentos picantes, salados y grasos. También es importante beber suficiente agua para ayudar a los riñones a eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo.

En conclusión, una nutrición adecuada juega un papel importante en el mantenimiento de la salud renal. Incluir los alimentos anteriores en tu dieta te ayudará a mantener la salud de los riñones, limpiar el organismo y prevenir muchas enfermedades. Pero no olvide que en caso de problemas renales graves, es importante consultar a un médico profesional que le ayudará a prescribir el tratamiento y la dieta adecuados.