7 najlepszych zdrowych pokarmów dla nerek

Nerki odgrywają ważną rolę w oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn, odpadów i szkodliwych substancji. Ze względu na ich wrażliwość ważne jest przestrzeganie diety, która zapewni zdrowie nerek. W tym artykule przyjrzymy się 7 najlepszym zdrowym pokarmom dla nerek, które pomogą Ci utrzymać zdrowie nerek.

1. Różany biodro. Owoc ten to prawdziwe „lekarstwo” na wiele dolegliwości i dolegliwości. Dzika róża wzmacnia naczynia krwionośne i włosowate, pracę serca i obniża ciśnienie krwi. Dzięki dużej zawartości witaminy C poprawia odporność i stanowi doskonałą profilaktykę przeziębień. Dzika róża – wywar normalizuje pracę nerek i pęcherzyka żółciowego.

2. Jabłka i skórki jabłek. Dla zdrowia nerek okresowo organizuj dni postu, jedząc wyłącznie jabłka oraz sok i skórkę jabłkową. Jedz przynajmniej kilogram jabłek, 3 szklanki soku i suszonych skórek dziennie – pomoże to oczyścić nerki, złagodzić stany zapalne i wyleczyć kamienie nerkowe.

3. Ryba. Ze względu na ogromną ilość przydatnych substancji zawartych w rybach, produkt ten korzystnie wpływa na pracę nerek. Dostarcza mikroelementów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i łatwo przyswajalnego białka. Dla dobra zdrowia i narządów wewnętrznych warto włączyć do swojej diety ryby morskie lub oceaniczne. Jeśli cierpisz na chorobę nerek, nie powinieneś jeść konserw rybnych.

4. Zieleń. Regularne spożywanie zieleniny zwiększa poziom witaminy A w organizmie. Zatem koper zawiera 4% olejku eterycznego, rozpuszcza kamienie i łagodzi kolkę nerkową. Seler i koper włoski mają podobne właściwości lecznicze.

5. Arbuz. Arbuz pomaga oczyścić i wypłukać nerki z piasku, a jego sok pomaga rozpuścić sole i usunąć je z organizmu.

6. Chleb z mąki żytniej. Chleb razowy z mąki żytniej jest bogaty w błonnik i witaminy, które przyspieszają proces trawienia. Dodatkowo obniża cholesterol i ciśnienie krwi.

7. Owsianka dyniowa. Bogata w witaminy owsianka dyniowa stosowana jest w wielu dietach leczniczych, jest także skuteczna przy chorobach nerek.

Nie wolno nam zapominać, że jeśli cierpisz na chorobę nerek, powinieneś wykluczyć ze swojej diety alkohol, mocną herbatę, pikantne, słone i tłuste potrawy. Ważne jest również picie wystarczającej ilości wody, aby pomóc nerkom wypłukiwać toksyny i odpady z organizmu.

Podsumowując, prawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia nerek. Włączenie powyższych produktów do swojej diety pomoże Ci zachować zdrowie nerek, oczyścić organizm i zapobiec wielu chorobom. Nie zapominaj jednak, że w przypadku poważnych problemów z nerkami ważne jest skonsultowanie się z profesjonalnym lekarzem, który pomoże przepisać odpowiednie leczenie i dietę.