Топ 7 корисних продуктів для нирок

Нирки відіграють важливу роль у очищенні нашого організму від токсинів, шлаків та шкідливих речовин. Через їх вразливість важливо дотримуватися дієти, яка збереже здоров'я нирок. У цій статті ми розглянемо топ 7 корисних продуктів для нирок, які допоможуть вам підтримувати їхнє здоров'я.

1. Шипшина. Цей плід є справжніми "ліками" від багатьох недуг і нездужань. Шипшина зміцнює кров'яні судини та капіляри, роботу серця та знижує тиск. Завдяки високому вмісту вітаміну С підвищує імунітет і є прекрасною профілактикою простудних захворювань. Плоди шипшини – відвар нормалізує роботу нирок та жовчного міхура.

2. Яблука та яблучна шкірка. Для здоров'я нирок періодично влаштовуйте розвантажувальні дні, вживаючи лише яблука та яблучний сік та шкірку. У день з'їдайте не менше кілограма яблук, 3-х склянок соку та сушену шкірку – це допоможе очистити нирки, зняти запальні процеси та вилікувати каміння у нирках.

3. Риба. Завдяки величезній кількості корисних речовин, що містяться в рибі, цей продукт сприятливо впливає на роботу нирок. Забезпечує мікроелементами, поліненасиченими жирними кислотами, вітамінами та легкозасвоюваним білком. Для користі здоров'ю та внутрішнім органам краще додати у свій раціон морську чи океанічну рибу. Не можна вживати рибні консерви у разі хвороби нирок.

4. Зелень. Регулярне вживання зелені підвищить рівень вітаміну А організмі. Так, кріп містить 4% ефірної олії, розчиняє каміння та заспокоює ниркову кольку. Селера і фенхель мають такі ж лікувальні властивості.

5. Кавун. Кавун допомагає очистити та промити нирки від піску, а його сік сприяє розчиненню солей та виведенню їх з організму.

6. Хліб із житнього борошна. Хліб з житнього борошна грубого помелу багатий на клітковину та вітаміни, які сприяють прискоренню процесу травлення. До того ж, він знижує рівень холестерину та артеріальний тиск.

7. Гарбузова каша. Гарбузова каша, багата на вітаміни, використовується в багатьох лікувальних дієтах, також ефективна при хворобі нирок.

Не можна забувати, що при захворюваннях нирок слід виключити зі свого раціону алкоголь, міцний чай, гостру, солону та жирну їжу. Також важливо вживати достатню кількість води, щоб допомогти ниркам вимивати токсини та шлаки з організму.

На закінчення, правильне харчування відіграє у підтримці здоров'я нирок. Включення в раціон вищезгаданих продуктів допоможе вам підтримувати здоров'я нирок, очищати організм і запобігати багатьом захворюванням. Але не забувайте, що у разі серйозних проблем з нирками важливо звернутися до професійного лікаря, який допоможе призначити відповідне лікування та дієту.