Топ 7 здравословни храни за бъбреците

Бъбреците играят важна роля в прочистването на тялото ни от токсини, отпадъци и вредни вещества. Поради тяхната уязвимост е важно да следвате диета, която ще поддържа бъбреците ви здрави. В тази статия ще разгледаме топ 7 здравословни храни за вашите бъбреци, които ще ви помогнат да поддържате здравето на бъбреците.

1. Шипка. Този плод е истински „лек“ за много заболявания и заболявания. Шипката укрепва кръвоносните съдове и капилярите, сърдечната дейност и понижава кръвното налягане. Благодарение на високото съдържание на витамин С, подобрява имунитета и е отлична профилактика на настинки. Шипка - отвара нормализира работата на бъбреците и жлъчния мехур.

2. Ябълки и ябълкови кори. За здравето на бъбреците периодично организирайте дни на гладно, като ядете само ябълки и ябълков сок и кора. Яжте поне килограм ябълки, 3 чаши сок и сушени кори на ден - това ще помогне за прочистване на бъбреците, облекчаване на възпалението и лечение на камъни в бъбреците.

3. Риба. Благодарение на огромното количество полезни вещества, съдържащи се в рибата, този продукт има благоприятен ефект върху бъбречната функция. Осигурява микроелементи, полиненаситени мастни киселини, витамини и лесноусвоим протеин. За да подобрите здравето и вътрешните си органи, по-добре е да добавите към диетата си морска или океанска риба. Не трябва да ядете рибни консерви, ако имате бъбречно заболяване.

4. Зеленина. Редовната консумация на зеленчуци ще повиши нивото на витамин А в организма. Така копърът съдържа 4% етерично масло, разтваря камъните и успокоява бъбречните колики. Целината и копърът имат подобни лечебни свойства.

5. диня. Динята помага за почистването и изплакването на бъбреците от пясък, а сокът от нея помага за разтварянето на солите и отстраняването им от тялото.

6. Хляб от ръжено брашно. Хлябът от пълнозърнесто ръжено брашно е богат на фибри и витамини, които спомагат за ускоряване на храносмилателния процес. Освен това понижава холестерола и кръвното налягане.

7. Каша от тиква. Тиквената каша, богата на витамини, се използва в много терапевтични диети и е ефективна и при бъбречни заболявания.

Не трябва да забравяме, че ако имате бъбречно заболяване, трябва да изключите от диетата си алкохол, силен чай, пикантни, солени и мазни храни. Също така е важно да пиете достатъчно вода, за да помогнете на бъбреците да изхвърлят токсините и отпадъците от тялото.

В заключение, правилното хранене играе важна роля за поддържане на здравето на бъбреците. Включването на горните храни в диетата ви ще ви помогне да поддържате здравето на бъбреците, да пречистите тялото и да предотвратите много заболявания. Но не забравяйте, че в случай на сериозни проблеми с бъбреците е важно да се консултирате с професионален лекар, който ще ви помогне да предпише подходящо лечение и диета.