7 parasta terveellistä ruokaa munuaisille

Munuaisilla on tärkeä rooli kehomme puhdistamisessa myrkkyistä, jätteistä ja haitallisista aineista. Niiden haavoittuvuuden vuoksi on tärkeää noudattaa ruokavaliota, joka pitää munuaiset terveinä. Tässä artikkelissa tarkastellaan 7 parasta munuaisillesi terveellistä ruokaa, jotka auttavat sinua ylläpitämään munuaisten terveyttä.

1. Ruusunmarja. Tämä hedelmä on todellinen "lääke" moniin vaivoihin ja vaivoihin. Ruusunmarja vahvistaa verisuonia ja kapillaareja, sydämen toimintaa ja alentaa verenpainetta. Korkean C-vitamiinipitoisuuden ansiosta se parantaa vastustuskykyä ja on erinomainen flunssan ehkäisy. Ruusunmarjat - keite normalisoi munuaisten ja sappirakon toimintaa.

2. Omenat ja omenankuoret. Munuaisten terveyden vuoksi järjestä ajoittain paastopäiviä syömällä vain omenoita ja omenamehua ja kuorta. Syö vähintään kilogramma omenoita, 3 lasillista mehua ja kuivattuja kuoria päivässä - tämä auttaa puhdistamaan munuaisia, lievittämään tulehdusta ja parantamaan munuaiskiviä.

3. Kalastaa. Kalan sisältämien hyödyllisten aineiden valtavan määrän vuoksi tällä tuotteella on myönteinen vaikutus munuaisten toimintaan. Sisältää mikroelementtejä, monityydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja ja helposti sulavaa proteiinia. Terveytesi ja sisäelimiesi hyödyksi on parempi lisätä meri- tai valtamerikaloja ruokavalioosi. Kalasäilykkeitä ei pidä syödä, jos sinulla on munuaissairaus.

4. Vehreys. Vihannesten säännöllinen käyttö lisää A-vitamiinin määrää kehossa. Siten tilli sisältää 4 % eteeristä öljyä, liuottaa kiviä ja rauhoittaa munuaiskoliikkia. Sellerillä ja fenkolilla on samanlaiset lääkeominaisuudet.

5. Vesimeloni. Vesimeloni auttaa puhdistamaan ja huuhtelemaan munuaisia ​​hiekasta, ja sen mehu auttaa liuottamaan suoloja ja poistamaan niitä kehosta.

6. Ruisjauhosta valmistettu leipä. Täysjyväruisjauholeipä sisältää runsaasti kuitua ja vitamiineja, jotka nopeuttavat ruoansulatusta. Lisäksi se alentaa kolesterolia ja verenpainetta.

7. Kurpitsa puuroa. Vitamiineja sisältävää kurpitsapuuroa käytetään monissa terapeuttisissa ruokavalioissa ja se on tehokas myös munuaissairauksien hoidossa.

Emme saa unohtaa, että jos sinulla on munuaissairaus, sinun tulee sulkea pois ruokavaliostasi alkoholi, vahva tee, mausteiset, suolaiset ja rasvaiset ruoat. On myös tärkeää juoda tarpeeksi vettä, jotta munuaiset poistavat myrkyt ja jätteet kehosta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että oikealla ravinnolla on tärkeä rooli munuaisten terveyden ylläpitämisessä. Yllä olevien ruokien sisällyttäminen ruokavalioon auttaa sinua ylläpitämään munuaisten terveyttä, puhdistamaan kehoa ja ehkäisemään monia sairauksia. Mutta älä unohda, että vakavissa munuaisongelmissa on tärkeää kääntyä ammattilääkärin puoleen, joka auttaa määräämään asianmukaisen hoidon ja ruokavalion.