Topp 7 sunn mat for nyrene

Nyrene spiller en viktig rolle i å rense kroppen vår for giftstoffer, avfall og skadelige stoffer. På grunn av deres sårbarhet er det viktig å følge en diett som holder nyrene sunne. I denne artikkelen vil vi se på de 7 beste sunne matvarene for nyrene dine som vil hjelpe deg å opprettholde nyrehelsen.

1. Rosehofte. Denne frukten er en ekte "kur" for mange plager og plager. Nype styrker blodkar og kapillærer, hjertefunksjon og senker blodtrykket. På grunn av det høye innholdet av vitamin C, forbedrer det immuniteten og er en utmerket forebygging av forkjølelse. Nyper - et avkok normaliserer funksjonen til nyrene og galleblæren.

2. Epler og epleskall. For nyrehelse, arranger med jevne mellomrom fastedager, spis bare epler og eplejuice og skall. Spis minst en kilo epler, 3 glass juice og tørket skall om dagen - dette vil bidra til å rense nyrene, lindre betennelser og kurere nyrestein.

3. Fisk. På grunn av den enorme mengden nyttige stoffer som finnes i fisk, har dette produktet en gunstig effekt på nyrefunksjonen. Gir mikroelementer, flerumettede fettsyrer, vitaminer og lett fordøyelig protein. For å være til fordel for helsen og indre organer, er det bedre å legge til sjø- eller havfisk til kostholdet ditt. Du bør ikke spise hermetisk fisk hvis du har nyresykdom.

4. Grønt. Regelmessig inntak av grønt vil øke nivået av vitamin A i kroppen. Dermed inneholder dill 4% eterisk olje, løser opp steiner og lindrer nyrekolikk. Selleri og fennikel har lignende medisinske egenskaper.

5. Vannmelon. Vannmelon hjelper til med å rense og skylle nyrene for sand, og juicen hjelper til med å løse opp salter og fjerne dem fra kroppen.

6. Brød laget av rugmel. Fullkornsrugmelbrød er rikt på fiber og vitaminer, som bidrar til å fremskynde fordøyelsesprosessen. I tillegg senker det kolesterol og blodtrykk.

7. Gresskargrøt. Gresskargrøt, rik på vitaminer, brukes i mange terapeutiske dietter og er også effektiv mot nyresykdom.

Vi må ikke glemme at hvis du har nyresykdom, bør du utelukke alkohol, sterk te, krydret, salt og fet mat fra kostholdet ditt. Det er også viktig å drikke nok vann for å hjelpe nyrene med å skylle ut giftstoffer og avfall fra kroppen.

Avslutningsvis spiller riktig ernæring en viktig rolle for å opprettholde nyrehelsen. Å inkludere de ovennevnte matvarene i kostholdet ditt vil hjelpe deg å opprettholde nyrehelsen, rense kroppen din og forhindre mange sykdommer. Men ikke glem at i tilfelle alvorlige nyreproblemer, er det viktig å konsultere en profesjonell lege som vil hjelpe med å foreskrive passende behandling og kosthold.