Top 7 gezonde voeding voor de nieren

De nieren spelen een belangrijke rol bij het reinigen van ons lichaam van gifstoffen, afvalstoffen en schadelijke stoffen. Vanwege hun kwetsbaarheid is het belangrijk om een ​​dieet te volgen dat uw nieren gezond houdt. In dit artikel zullen we kijken naar de top 7 gezonde voedingsmiddelen voor uw nieren die u zullen helpen de niergezondheid te behouden.

1. Rozenbottel. Deze vrucht is een echt “geneesmiddel” voor veel kwalen en kwalen. Rozenbottel versterkt de bloedvaten en haarvaten, de hartfunctie en verlaagt de bloeddruk. Door het hoge gehalte aan vitamine C verbetert het de immuniteit en is het een uitstekende preventie van verkoudheid. Rozenbottels - een afkooksel normaliseert de werking van de nieren en de galblaas.

2. Appels en appelschillen. Voor de gezondheid van de nieren, regel regelmatig vastendagen, eet alleen appels en appelsap en schil. Eet minstens een kilo appels, 3 glazen sap en gedroogde schillen per dag - dit zal helpen de nieren te reinigen, ontstekingen te verlichten en nierstenen te genezen.

3. Vis. Vanwege de enorme hoeveelheid nuttige stoffen in vis heeft dit product een gunstig effect op de nierfunctie. Biedt micro-elementen, meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamines en licht verteerbare eiwitten. Om uw gezondheid en inwendige organen ten goede te komen, is het beter om zee- of oceaanvis aan uw dieet toe te voegen. Als u een nierziekte heeft, mag u geen vis uit blik eten.

4. Groen. Regelmatige consumptie van groenten zal het vitamine A-gehalte in het lichaam verhogen. Dille bevat dus 4% essentiële olie, lost stenen op en kalmeert nierkoliek. Selderij en venkel hebben vergelijkbare geneeskrachtige eigenschappen.

5. Watermeloen. Watermeloen helpt de nieren van zand te reinigen en te spoelen, en het sap helpt zouten op te lossen en uit het lichaam te verwijderen.

6. Brood gemaakt van roggemeel. Volkorenroggemeelbrood is rijk aan vezels en vitamines, die het spijsverteringsproces helpen versnellen. Bovendien verlaagt het het cholesterol en de bloeddruk.

7. Pompoenpap. Pompoenpap, rijk aan vitamines, wordt in veel therapeutische diëten gebruikt en is ook effectief bij nierziekten.

We mogen niet vergeten dat als u een nierziekte heeft, u alcohol, sterke thee, gekruid, zout en vet voedsel uit uw dieet moet uitsluiten. Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken om de nieren te helpen gifstoffen en afval uit het lichaam te spoelen.

Concluderend: goede voeding speelt een belangrijke rol bij het behouden van de gezondheid van de nieren. Door de bovengenoemde voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u de niergezondheid behouden, het lichaam reinigen en veel ziekten voorkomen. Maar vergeet niet dat het bij ernstige nierproblemen belangrijk is om een ​​professionele arts te raadplegen, die u zal helpen bij het voorschrijven van een passende behandeling en een passend dieet.