Top 7 zdravých potravin pro ledviny

Ledviny hrají důležitou roli při čištění našeho těla od toxinů, odpadů a škodlivých látek. Kvůli jejich zranitelnosti je důležité dodržovat dietu, která udrží vaše ledviny zdravé. V tomto článku se podíváme na 7 nejlepších zdravých potravin pro vaše ledviny, které vám pomohou udržet zdraví ledvin.

1. Šípek. Toto ovoce je skutečným „lékem“ na mnoho neduhů a neduhů. Šípek posiluje cévy a kapiláry, činnost srdce a snižuje krevní tlak. Díky vysokému obsahu vitamínu C zlepšuje imunitu a je výbornou prevencí nachlazení. Šípky - odvar normalizuje činnost ledvin a žlučníku.

2. Jablka a jablečné slupky. Pro zdraví ledvin pravidelně organizujte dny půstu, jezte pouze jablka a jablečný džus a kůru. Denně snězte alespoň kilogram jablek, 3 sklenice džusu a sušené kůry – to pomůže vyčistit ledviny, zmírnit záněty a vyléčit ledvinové kameny.

3. Ryba. Vzhledem k obrovskému množství užitečných látek obsažených v rybách má tento produkt příznivý vliv na funkci ledvin. Poskytuje mikroelementy, polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny a lehce stravitelné bílkoviny. Abyste prospěli svému zdraví a vnitřním orgánům, je lepší zařadit do jídelníčku mořské nebo mořské ryby. Rybí konzervy byste neměli jíst, pokud máte onemocnění ledvin.

4. Zeleň. Pravidelná konzumace zeleného zvýší hladinu vitaminu A v těle. Kopr tedy obsahuje 4 % silice, rozpouští kameny a zklidňuje ledvinovou koliku. Celer a fenykl mají podobné léčivé vlastnosti.

5. Vodní meloun. Meloun pomáhá čistit a oplachovat ledviny od písku a jeho šťáva pomáhá rozpouštět soli a odstraňovat je z těla.

6. Chléb vyrobený z žitné mouky. Chléb z celozrnné žitné mouky je bohatý na vlákninu a vitamíny, které pomáhají urychlit trávicí proces. Kromě toho snižuje cholesterol a krevní tlak.

7. Dýňová kaše. Dýňová kaše bohatá na vitamíny se používá v mnoha léčebných dietách a je účinná i při onemocnění ledvin.

Nesmíme zapomínat, že pokud máte onemocnění ledvin, měli byste ze svého jídelníčku vyloučit alkohol, silný čaj, kořeněná, slaná a tučná jídla. Je také důležité pít dostatek vody, která pomůže ledvinám vyplavit toxiny a odpad z těla.

Závěrem lze říci, že správná výživa hraje důležitou roli pro udržení zdraví ledvin. Zařazení výše uvedených potravin do jídelníčku vám pomůže udržet zdraví ledvin, pročistí organismus a zabrání mnoha nemocem. Nezapomeňte ale, že v případě vážných ledvinových potíží je důležité poradit se s odborným lékařem, který pomůže předepsat vhodnou léčbu a dietu.