Topp 7 hälsosamma livsmedel för njurar

Njurarna spelar en viktig roll för att rena vår kropp från gifter, avfall och skadliga ämnen. På grund av deras sårbarhet är det viktigt att följa en diet som håller dina njurar friska. I den här artikeln kommer vi att titta på de 7 bästa hälsosamma livsmedel för dina njurar som hjälper dig att upprätthålla njurhälsa.

1. Nypon. Denna frukt är ett riktigt "botemedel" mot många åkommor och åkommor. Nypon stärker blodkärl och kapillärer, hjärtfunktionen och sänker blodtrycket. På grund av det höga innehållet av vitamin C förbättrar det immuniteten och är ett utmärkt förebyggande av förkylningar. Nypon - ett avkok normaliserar funktionen av njurarna och gallblåsan.

2. Äpplen och äppelskal. För njurhälsa, ordna med jämna mellanrum fastedagar, ät bara äpplen och äppeljuice och skal. Ät minst ett kilo äpplen, 3 glas juice och torkade skal om dagen - detta hjälper till att rengöra njurarna, lindra inflammation och bota njursten.

3. Fisk. På grund av den enorma mängden användbara ämnen som finns i fisk har denna produkt en gynnsam effekt på njurfunktionen. Ger mikroelement, fleromättade fettsyror, vitaminer och lättsmält protein. För att gynna din hälsa och inre organ är det bättre att lägga till havs- eller havsfisk till din kost. Du bör inte äta konserverad fisk om du har njursjukdom.

4. Grönska. Regelbunden konsumtion av grönt kommer att öka nivån av vitamin A i kroppen. Dill innehåller alltså 4% eterisk olja, löser upp stenar och lindrar njurkolik. Selleri och fänkål har liknande medicinska egenskaper.

5. Vattenmelon. Vattenmelon hjälper till att rengöra och skölja njurarna från sand, och dess juice hjälper till att lösa upp salter och ta bort dem från kroppen.

6. Bröd gjort av rågmjöl. Fullkornsrågmjölsbröd är rikt på fibrer och vitaminer, vilket hjälper till att påskynda matsmältningsprocessen. Dessutom sänker det kolesterol och blodtryck.

7. Pumpagröt. Pumpagröt, rik på vitaminer, används i många terapeutiska dieter och är också effektiv mot njursjukdom.

Vi får inte glömma att om du har en njursjukdom bör du utesluta alkohol, starkt te, kryddig, salt och fet mat från din kost. Det är också viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att hjälpa njurarna att spola ut gifter och avfall från kroppen.

Sammanfattningsvis spelar rätt kost en viktig roll för att upprätthålla njurhälsa. Att inkludera ovanstående livsmedel i din kost hjälper dig att upprätthålla njurhälsa, rena din kropp och förebygga många sjukdomar. Men glöm inte att vid allvarliga njurproblem är det viktigt att konsultera en professionell läkare som hjälper till att ordinera lämplig behandling och kost.